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Saúde

Para começar o ano com a saúde em dia, a recomendação dos oftalmologistas é incluir a visão no check-up, porque em cada fase da vida mudam os pontos de atenção que devem ser observados nos exames oculares de rotina.

O check-up ocular é importante medida preventiva. O alerta é do oftalmologista Canrobert Oliveira, do Hospital Oftalmológico de Brasília (HOB) por observar que as pessoas costumam dar atenção aos olhos a partir do momento que sentem desconforto visual. "Às vezes, quando os olhos começam a reclamar pode ser tarde para obter-se o melhor resultado dos tratamentos", atenta.

O ideal é definir uma época do ano para realizar os exames de rotina e acompanhar com tranquilidade a evolução da visão garantindo seu melhor rendimento em cada fase da vida, aconselha o médico, ao sugerir que pouco tempo de um dia de férias para dar atenção aos olhos e passar 12 meses tranquilo é o suficiente.

Um check-up ocular é uma avaliação clínica normal no consultório do oftalmologista, seguida de uma aferição da pressão ocular e de um exame de fundo de olho.

Sem sinal - O oftalmologista explica que as dificuldades de visão que se manifestam em diferentes fases da vida vão além das distorções refracionais e da catarata. "Às vezes, podem instalar-se sem dar sinais, mas exames de rotina têm capacidade de detectá-los e monitorar seu desenvolvimento para que seja o menos impactante possível" lembra o médico ao citar o glaucoma, por exemplo. Glaucoma é a causa do maior número de cegueiras irreversíveis no mundo e raramente dá sinais perceptíveis de sua evolução.

O descolamento de retina é outra situação que não emite sinais prévios e quando aparece exige atendimento urgente sob o risco de perda irreversível de visão.

Primeiras visitas - De acordo com Canrobert é importante que as pessoas tenham conhecimento de que as alterações da visão vão mudando no transcorrer da vida.

1) A primeira avaliação deve ocorrer ainda na maternidade, com o teste do olhinho. É feito para descartar a existência de qualquer fator de obstrução à passagem da luz.

2) Antes de completar um ano, a criança deve visitar o oftalmologista para averiguar se está com todas as condições para desenvolver sua visão com qualidade.

3) A volta ao oftalmologista deverá ser marcada para antes da alfabetização, uma vez que o olho humano completa o desenvolvimento funcional definitivo em torno de seis ou sete anos de idade.

A partir daí, como é pelos olhos que recebemos cerca de 90% das informações, o ideal é visitar o oftalmologista anualmente, aconselha Canrobert.

Olho envelhece - Entre os 13 e os 20 anos de idade, a miopia, a hipermetropia e o astigmatismo são frequentes.

A manifestação de irregularidades visuais como o ceratocone, irregularidade não-inflamatória que altera o formato da córnea e gera dificuldades para enxergar, também é comum nesta fase da vida.

Uma alternativa avançada de solução para as irregularidades visuais que surgem nesta fase está nas cirurgias personalizadas para a correção de grau e nas técnicas de contenção do desenvolvimento do ceratocone.

Aos 40 - Quando chegam os 40 anos de idade, a visita ao oftalmologista, deve-se à procura de uma solução que elimine as dificuldades de visão decorrentes da presbiopia, a popular vista cansada.

Acontece que a partir dos 40 anos, o cristalino - a lente natural do olho por onde passam os raios de luz que formarão as imagens - perde elasticidade e o processo de auto-acomodação visual para focar objetos de perto e de longe começa a apresentar dificuldades para acontecer.

A variedade de soluções para corrigir a presbiopia parte das tradicionais lentes bifocais, nos óculos, e chega às mais avançadas com descarte dos óculos por meio de cirurgias corretivas a laser personalizadas e mesmo recursos com a báscula, o moderno presbylasik e o implante de lentes intracorneanas.

Aos 60 - Um diagnóstico de catarata é um risco real de cegueira, porém reversível a partir de uma cirurgia que consiste no implante de lentes intraoculares que permitem o retorno de boa visão, concedendo autonomia e, a depender da lente implantada e da reação do organismo, até o descarte dos óculos.
 

Referência: Saúde News 

DICA DE SAÚDE

 Sorrir faz bem!!! É ótimo para a nossa saúde física e emocional, pois é este ato que estimula o nosso organismo, os preciosos hormônios que nos proporciona a sensação de bem-estar e prazer.

Noticias

FALTA DE ÁGUA VAI ATINGIR BH E REGIÃO METROPOLITANA

Cerca de 200 bairros de Belo Horizonte e Região Metropolitana vão ficar sem água no próximo domingo, 20 de janeiro.

A razão, segundo a Companhia de Saneamento de Minas Gerais (Copasa), são as obras de melhorias no abastecimento de água da Grande BH, que começam a partir das 02h do domingo.

Trata-se da ampliação da saída de água de uma adutora de 2.400 milímetros localizada na rua Fósforo, número 222, no bairro Taquaril, Região Leste da capital.

Ainda de acordo com a Copasa, o investimento de cerca de 350 milhões de reais vai interligar os sistemas Rio das Velhas e Paraopeba, por intermédio da Linha Azul, e integrar a região do vetor norte ao sistema integrado de abastecimento da região metropolitana.

Além de Belo Horizonte, também serão afetados os municípios de Nova Lima, Raposos, Sabará e Santa Luzia.

A normalização do abastecimento ocorrerá, gradativamente, a partir da noite desse mesmo dia.

Confira a relação completa dos bairros afetados pela interrupção:

BELO HORIZONTE:

Aarão Reis, Aeroporto, Alípio de Melo, Alto Barroca, Alto Colégio Batista, Alto Vera Cruz, Álvaro Camargo, Alvorada, Anchieta, Aparecida, Aparecida 7ª Seção, Baleia, Bandeirantes, Barro Preto, Barroca, Belmonte, Betânia, Boa Vista, Bom Jesus, Bonfim, Borges, Cachoeirinha, Caetano Furquim, Cafezal, Caiçara, Calafate, Campus da UFMG, Caparaó, Capitão Eduardo, Carlos Prates, Carmo, Casa Branca, Castanheira, Celeste Império, Celso Machado, Centro, Chácaras Montevidéu, Cidade Jardim, Cidade Nova, Cidade Universitária, Cinqüentenário, Colégio Batista, Concórdia, Conjunto Felicidade, Conjunto Itacolomi, Conjunto Novo Aarão Reis, Conjunto Ribeiro de Abreu, Conjunto Santa Maria, Conjunto Santos Dumont, Coração de Jesus, Cruzeiro, Da Graça, Dom Bôsco, Dom Joaquim, Dom Silvério, Dona Clara, Ermelinda, Esplanada, Estoril, Eymard, Fazendinha (Aglomerado da Serra), Fernão Dias, Flamengo, Floresta, Frei Eustáquio, Funcionários, Gameleira, Glória, Goiânia, Gorduras, Gorduras de Cima, Grajaú, Granja Werneck, Guarani, Gutierrez, Havaí, Heliópolis, Horto, Humaitá, Inconfidência, Indaiá, Industrial Rodrigues da Cunha, Instituto Agronômico, Ipanema, Ipiranga, Jaraguá, Jardim América, Jardim das Rosas, Jardim Pirineus, Jardim Taquaril, Jardim Vitória, Jonas Veiga, Lagoinha, Liberdade, Lourdes, Luxemburgo, Maria Goretti, Maria Virgínia, Mariano de Abreu, Minas Brasil, Minaslândia, Modelo, Monsenhor Messias, Monte Azul, Morro das Pedras, Nazaré, Nossa Senhora da Saúde, Nossa Senhora de Fátima, Santo Antônio, Nova Cachoeirinha, Nova Esperança, Nova Floresta, Nova Granada, Nova Suíça, Nova Vista, Novo Aarão Reis, Novo Alvorada, Novo São Lucas, Ouro Preto, Padre Eustáquio, Palmares, Pampulha, Paraíso, Parque Riachuelo, Patrocínio, Paulo VI, Pedreira Prado Lopes, Pedro II, Pindorama, Pirajá, Pompéia, Pousada Santo Antônio, Prado, Prado Lopes, Primavera, Primeiro de Maio, Primeiro de Novembro, Progresso, Providência, Recreio, Renascença, Ribeiro de Abreu, Rodrigues Cunha, Sagrada Família, Santa Efigênia, Santa Amélia, Santa Cruz, Santa Inês, Santa Rosa, Santa Tereza, Santa Terezinha, Santo Agostinho, Santo André, Santo Antônio, São Bento, São Bernardo, São Cristóvão, São Francisco, São Gabriel, São Geraldo, São Gonçalo, São João Batista, São José, São Lucas, São Luiz, São Marcos, São Paulo, São Pedro, São Salvador, Saudade, Savassi, Senhora dos Passos, Serra, Silveira, Sion, Sumaré, Suzana, Tabelião Ferraz, Taquaril, Tupi, União, Universitário, Vera Cruz, Vila Brasília, Vila Canadá, Vila Indaia, Vila Ipê, Vila Luiz Abreu, Vila Maria Aparecida, Vila Maria Virgínia, Vila Maua, Vila Maura, Vila Nossa Senhora da Penha, Vila Paris, Vila Santa Maria, Vila Santo Agostinho, Vila Silveira e Vista do Sol.

NOVA LIMA:

Sede do município, exceto a região do Seis Pistas.

RAPOSOS:

Todo o município.

SABARÁ:

Sede do município, inclusive General Carneiro.

SANTA LUZIA:

Todo o município, exceto a região do São Benedito.

Receitas

HAMBURGUER DE ATUM COM AVEIA

Ingredientes:
2 latas de atum em conserva escorrida
3 xícaras (chá) de aveia em flocos
2 ovos
2 cebolas pequenas raladas
2 colheres (sopa) de salsa
2 colheres (sopa) óleo
Sal e pimenta à gosto

Molho:
2 copos de iogurte natural
2 colheres (sopa) de cebolinha-verde picada
1 pepino japonês grande ralado
sal a gosto

Modo de preparo:
Em uma tigela, misture o atum, a aveia, os ovos, a cebola e a salsa/coentro, sal e o óleo. Após obter uma massa homogênea, modele os 4 hambúrgueres. Deixe descansar por 30 minutos, na geladeira. Unte uma frigideira e grelhe os hambúrgueres para que fiquem dourados dos dois lados.
Molho: Misture todos os ingredientes e sirva sobre os hambúrgueres.

Frozen Yogurt

Ingredientes
3 copos de iogurte desnatado
1 colher (chá) de essência de baunilha
4 a 8 envelopes de adoçante
Fruta de sua preferência

Modo de preparo
Misture a fruta com todos os ingredientes
Leve a mistura ao congelador até começar a endurecer
Retire do congelador e bata no liquidificador por alguns minutos
Leve novamente ao congelador, aguarde 2 horas e repita o processo.

Dicas de final de semana

Clube da Esquina

O Godofredo Bar e Restaurante celebra a mineiridade nas noites de sexta-feira. Dia 18 de janeiro, sucessos do Clube da Esquina, a partir das 20 horas. Criado, no início dos anos 60, por jovens músicos da capital mineira, o Clube da Esquina fundia as inovações da Bossa Nova a elementos do jazz, do rock’n’roll (principalmente Beatles), da música folclórica dos negros mineiros, da música erudita e da música hispânica.Referência de qualidade na MPB, nos anos 70, pelo nível de performance. Milton Nascimento, Wagner Tiso, Fernando Brant, Márcio Borges, Nivaldo Ornelas, Toninho Horta, Paulo Braga e outros instrumentistas e compositores disseminaram suas inovações e influência a diversos cantos do país e do mundo.

Local:Godofredo Bar e Restaurante

Endereço: Rua Paraisopolis, 738. Santa Tereza,

Telefone: (31) 3483 6341

Data: 18/01/13  Horário: 20h00

Preço: $20        Vendas:No local

César Menotti & Fabiano na Caribbean

No dia 18 de janeiro, sexta-feira, a dupla César Menotti & Fabiano vai agitar o palco da Caribbean Club. Pioneiros no estilo Sertanejo Universitário, a dupla sobe ao palco da casa, prometendo animar e divertir o público com seus grandes sucessos.

A mistura de moda de viola, música sertaneja e pop, que encantou o público mineiro, ganhou o país, emplacando hits como "Leilão" e "Bão Tamém", que estão presentes no CD e DVD ao vivo intitulado "Palavras de Amor" (2005), assim como em seu novo trabalho, "Retrato" (2010), onde a dupla interpreta músicas inéditas ao vivo em um estúdio repleto de fãs, reafirmando todo o seu talento e carisma.

A partir das 22h.Ingressos antecipados:Juan – (31) 8258-7068

Vinicius – (31) 82582847

Thiago – (31) 8258-6335

Alexandre – (31) 8258-3236

Ronaldo – (31) 8258-6827César

 Local :Caribbean

Endereço: Rua Vale das Acácias, 549 - Vale do Sereno,

Telefone: (31) 3241.4404

Data:18/01/13   Horário: 22h00

Preço: Sob Consulta

Fred & Gustavo

A dupla sertaneja Fred & Gustavo se apresenta na sexta-feira, em Betim-MG, no Caipirão da Lapinha a partir das 21h.Fred & Gustavo

A dupla natural de Goiás têm a mesma idade, e começaram a cantar aos 13 anos. Desde 2008 juntos, a Fred & Gustavo já gravou três discos. Todas as músicas são fruto do ecletismo musical. Dessa mistura saíram grandes sucessos como “Armadilha”,“Quem Não Quer Sou Eu”, “Dá um Tempo” e “Absurdos”. A última com participação de Munhoz e Mariano na gravação.

Local: Caipirão do Lapinha

Endereço: Rua João Silva Evângelista, 16 ,

Data: 18/01/13  Horário: 21h00

Preço: PISTA 1º Lote - R$ 25,00 CAMAROTE OFICIAL 1º Lote - R$ 50

Vendas: Central dos Eventos e no local

Metallica Cover e Aunora no Jack Rock Bar

 As bandas Metallica Cover e Aunora são as atrações de sexta-feira, dia 18 de janeiro, no Jack Rock Bar. No repertório, o melhor do rock n’ roll, passando por clássicos de Nirvana, System Of a Down, Metallica, entre outros. A casa abre às 21h.Metallica Cover BrazilNo repertório, composto com mais de 30 músicas, estão incluídos clássicos de todos os discos da banda Metallica, lançados desde 1983, em espetáculos que giram de uma a quase três horas de duração.AunoraA banda tem como proposta um trabalho Autoral e releituras de bandas que influenciaram às décadas de 90 e 2000, como Limp Bizkit, Red Hot Chilli Pepers, Foo Fighters, Pearl Jam, Alice in Chains, Faith no More, Stone Temple Pilots, Nirvana e System of a Down.Na foto: Metallica Cover Brazil

Local: Jack Rock Bar

Endereço: Avenida do Contorno, 5623. Savassi,

Telefone: (31) 3227-4510

Data: 18/01/13  Horário: 21h00

Preço: R$20 feminino e R$30 masculino          

Rebeldes

A banda Rebeldes anunciou sua turnê de despedida pelo Brasil "Rebeldes para Sempre" e Belo Horizonte terá mais um show da banda, para alegria dos fãs. A capital mineira recebe o grupo no dia 19 de janeiro, a partir das 19h, no Chevrolet Hall.

Rebeldes

Os seis atores que protagonizam a trama - Lua Blanco, Mel Fronckowiack, Sophia Abrahão, Arthur Aguiar, Chay Suede e Micael Borges começaram a temporada de shows logo após o lançamento do primeiro CD, que leva o nome do grupo. Pop e dançante, com algumas baladas românticas e até mesmo com um toque de reggae e hip hop, o álbum tem 14 faixas, sendo 13 inéditas e uma regravação de Só pro meu prazer, de Leoni. O trabalho inclui canções que já fazem sucessos na novela e nas rádios, como o tema de abertura "Rebelde para sempre", e "Do jeito que eu sou".

Local: Chevrolet Hall

Endereço: Avenida Nossa Senhora do Carmo, 230 - Savassi,

Telefone: 31 2191-5700

Data: 19/01/13  Horário: 19h00

Preço: Pista Premium: 1º Lote R$90 (meia) | Pista - Arqu. 1º lote R$70 (meia)

Vendas: Tickets For Fun

Balão Vermelho – Tributo ao Barão

Na noite desta sexta-feira, 18 de janeiro, o Balão Vermelho se apresenta ao lado da banda Vulgo no Garage D’Caza. Os grupos vão tocar muito rock ‘n’ roll na casa a partir das 22h.Balão Vermelho

O Balão Vermelho surgiu para prestar uma sincera homenagem ao grande expoente do rock nacional, o grupo Barão Vermelho. A banda é formada por Diego Faria (vocal e guitarra), Bruno Bu (bateria), Thiago Victor (guitarra) e Hugo Faria (baixo). No repertório do show, além dos hits, muito lado B do grupo carioca.

Local: Garage D’Caza Pub

Endereço: Rua Alameda do Ingá, 121 – Seis Pistas – Nova Lima,

Telefone: 9192 2716 e 9192 2354

Data: 19/01/13  Horário: 22h00

Preço: R$20 feminino e R$25 masculino          

Vendas: No local

Passatempo

RH NOTICIAS

A bandeira Visa Vale mudou

A Companhia Brasileira de Soluções e Serviços (CBSS), conhecida por administrar os cartões Visa Vale, mudou sua identidade corporativa e agora se chama Alelo.

A novidade permite que a empresa seja credenciada a partir de um cartão e ainda disponibiliza diversos serviços no site, como solicitação de cartões-benefício, emissão de boletos, notas fiscais e outros serviços. Conheça os cartões lançados.

• Alelo Refeição - para o pagamento das refeições em restaurantes, bares e lanchonetes.
• Alelo Alimentação - para o pagamento de alimentos em supermercados, açougues, varejões.

Os funcionários receberão os novos cartões e para utilizá-lo, é preciso ligar para o número 4004-7733 ( 24 horas  e informar a senha já existente no antigo cartão.O saldo remanescente será automaticamente transferido e os cartões antigos serão cancelados.

Importante: É necessário desbloquear o cartão o mais breve possível, e os valores remanescentes serão válidos pelo prazo máximo de 90 dias, contados a partir do dia 31/12/2012.

Saúde

Colágeno é fundamental para a saúde das articulações; alimentação é principal fonte

Carnes vermelhas, frango, peixes e ovos são a principal fonte de colágeno

Proteger as articulações desde jovem é muito importante para chegar à idade adulta com vitalidade e disposição. Isso porque o desgaste neste mecanismo que permite a movimentação de todo o corpo (joelhos, tornozelos, mãos, pés, coluna, ombros, punhos, quadril, cotovelo e mandíbula) é lento e gradual, ficando mais evidente na velhice. Ao longo do tempo, a deficiência em alguma articulação pode trazer dificuldades para se sentar e levantar, escrever, mastigar e até andar.

Para mantê-las saudáveis é preciso uma substância já bem conhecida, mas sempre associada a questões estéticas de firmeza da pele e envelhecimento: o colágeno. Essa proteína é fundamental para o funcionamento adequado da cartilagem articular, tipo especial de tecido que reveste a extremidade de dois ossos justapostos, permitindo a execução dos movimentos do corpo. Sem as cartilagens articulares, um osso se chocaria com o outro e não seria possível se movimentar direito.

Problemas nas articulações podem causar dificuldades para se sentar, levantar e até andar

A cartilagem articular funciona como uma mola ou esponja, que cede água quando pressionada e volta a sua forma primitiva quando a pressão cessa. É o que permite ao joelho, por exemplo, aguentar o peso do corpo. Nesse sistema, o colágeno atua como uma malha de sustentação, retendo as demais substâncias existentes dentro da cartilagem.

"Nossa cartilagem articular é composta por 70% de água e o restante por células chamadas condrócitos, condroblastos e fibroblastos. Os fibroblastos sintetizam as proteínas de colágeno e elastina, formando arcos de sustentação que funcionam como molas e ajudam na absorção de impactos diretos sobre a cartilagem", explica Nádia Lucila Rocha Brito, nutricionista clínica e esportiva do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP.

O colágeno é a proteína mais abundante do organismo humano e apresenta-se em mais de dez tipos diferentes, com composições e funções distintas. "Ele fortalece os tecidos, promove elasticidade e dá resistência à pele, aos músculos, tendões, meniscos, ligamentos, veias, vasos e artérias, além de realizar a distribuição de fluídos em vasos sanguíneos e linfáticos. Portanto, sua função vai além da estética", aponta a especialista. O colágeno II é o tipo encontrado nas cartilagens articulares e produzido pelas células cartilaginosas.

Alimentação correta

A principal fonte de colágeno vem da alimentação. "Apesar de o colágeno ser produzido normalmente pelo organismo desde que nascemos, estudos mostram que a partir dos 30 anos o corpo sofre uma perda gradual da proteína, algo em torno de 1% ao ano", diz.

Por isso, é preciso incluir no cardápio com frequência alimentos de origem animal, como carnes vermelhas, frango, peixes e ovos, que são a principal fonte de colágeno. Já vegetais como soja, feijão, lentilha e grão de bico, apesar de não serem fontes diretas de colágeno, são fontes de proteínas que contribuem para a formação dessa sustância. "A recomendação de consumo diário de proteína para adultos, de acordo com o RDA (Recommended Dietary Allowance) e DRI (Dietary Reference Intakes) , dos EUA, é de 0,8 gramas por quilo de peso", conta a médica.

De acordo com uma pesquisa do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) feita entre 2008 e 2010, a alimentação de 90% dos brasileiros deixa a desejar neste sentido: ela é rica em produtos calóricos e de baixo teor nutritivo. "Menos de 10% atinge as recomendações de consumo de frutas, legumes e verduras, que é de 400 gramas ao dia", aponta a nutricionista. Isso transforma a população brasileira em alvo fácil de doenças e desgastes nas articulações.

A atenção deve ser redobrada após os 50 anos. Segundo a nutricionista, nesta fase da vida o corpo passa a produzir, em média, apenas 35% do colágeno necessário para os órgãos de sustentação. Para as mulheres a situação é ainda mais delicada. A deficiência de estrogênio que ocorre entre 45 e 50 anos devido à menopausa ocasiona uma diminuição da quantidade de fibroblastos, as células responsáveis pela produção do colágeno. "Estima-se que com a menopausa haja uma perda média anual de 2% de colágeno", fala Rocha Brito.

Em todos os casos, prevenir é sempre o melhor caminho. E no caso das articulações, quanto antes, melhor. "É com uma alimentação equilibrada, prática de atividade física e a não exposição a fatores que causam riscos à saúde - como estresse, fumo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas - que conseguimos uma vida saudável e prolongada", afirma a especialista do HC.

Fonte: UOL

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