RH NOTÍCIAS

O almoço dos aniversariantes, do mês de julho, será comemorado na próxima terça-feira (31/07). Qual será o cardápio ????? Aguardem!

SAÚDE

Selecione as informações que chegam até você para não ter estresse e outros problemas

Estima-se que, de uma década para cá, a humanidade gera, em apenas um ano, milhares de vezes mais informação do que todas as civilizações que já existiram sobre a Terra.

E, apesar desse crescimento vertiginoso da tecnologia que nos mantém cada vez mais conectados, nossa capacidade de lidar com tudo isso permanece a mesma. A consequência mais imediata dessa realidade é o estresse, seguido do déficit de atenção do adulto, em que há uma tendência genética para o funcionamento irregular de uma área do cérebro chamada região pré-frontal. A partir daí, o indivíduo estaria sujeito a esquecer as coisas com frequência, distrair-se com facilidade, não conseguir ficar com o corpo parado, ter dificuldades em prestar atenção ao que o outro fala.

Para não entrar nessa roda-vida, existem três saídas: seleção, pausas mágicas e meditação.

Seleção – Significa filtrar o que ler, ver ou ouvir. Nesse sentido, diferenciar o que é essencial, útil ou só curiosidade é o primeiro passo para resguardar a saúde mental. Não é necessário saber tudo que envolve sua própria profissão. Basta conhecer o que está inserido no universo comum e, quando houver necessidade, ir buscar novas informações.

Pausas mágicas – Você tem idéia de quanto tempo perde ao ser interrompido por alguém no trabalho? E olha que isso ocorre com frequência: segundo as pesquisas, no ambiente da tecnologia de informação, alguém corta seu raciocínio a cada 11 minutos. Por isso, se você precisa criar aprimorar ou inovar, deve programar momentos, no decorrer do dia, em que não possa ser interrompido.

Meditação – A prática ajuda a relaxar, manter a atenção, dormir melhor e, mais que isso, ‘desligar’ a mente por alguns minutos. Isso traz, um enorme descanso mental, e ainda ajuda a melhorar a performance, aumentar a produtividade e dar um refresco diante das gigantescas ondas de informação que nos atinge diariamente. “A meditação é tão benéfica que reduz mais o consumo de oxigênio cerebral do que o sono.”

NUTRIÇAO

VOCÊ SABIA ?

A pera e seus benefícios

A pera contém vitaminas A e C, e é uma das frutas mais ricas em sais minerais, incluindo sódio, potássio, cálcio, fósforo, enxofre, magnésio, silício e ferro. Estes sais minerais contribuem na formação dos ossos, dentes e sangue. Além disso, a pera apresenta concentrações razoáveis de vitaminas B1, B2 e Niacina, todas do Complexo B, as quais regulam o sistema nervoso e o aparelho digestivo, fortificando o músculo cardíaco. Essas vitaminas também são essenciais ao crescimento e evitam a queda de cabelo e problemas de pele. Como contém muitas fibras, a pera também age contra prisão de ventre e inflamação do intestino e bexiga. Peras suculentas podem apresentar até 85% de água, o que ajuda a prevenir problemas como cálculo renal e infecções urinárias. Para completar, essa fruta ativa a circulação, reduz a pressão arterial e possui ações laxativa e digestiva.



Cenoura e suas propriedades

Abundante em betacaroteno, um poderoso antioxidante anticancerígeno, que aumenta a imunidade e protege as artérias. A fibra solúvel auxilia no controle do colesterol e da glicose sanguínea. Reguladora do intestino. É purificadora do fígado

ACONTECE NA REDE

Com certeza você já virou uma adepta da moda Mustache (Bigodões), mas por acaso já se perguntou como surgiu essa tendência?

Bom, pesquisas apontam que ela nasceu na Austrália.
Tudo começou com um grupo de amigos, como uma brincadeira e hoje tornou-se o símbolo da organização "Movember" (mistura de moustache e november) que assina a campanha contra o câncer da próstata e incentiva os homens a usarem preservativos e cuidarem da saúde.

Uma maneira de aderir à campanha é adotar o uso do bigode, no caso dos homens, mas quem não curte deixar o bigode crescer ou é mulher, uma outra forma de participar é usando looks que tenham esse símbolo retratado.

Para quem ficou se perguntando se o certo é "Moustache" ou "Mustache", aí vai a explicação:
“Mustache” seria uma forma mais americana de se falar, enquanto “Moustache”, estaria de acordo com a linguagem britânica.

Para meninas e meninos antenados, claro que além da bela participação na Campanha, também aproveitam e ficam super fashion e com um visual mega divertido!

Fonte: Blog Angelina Ferreira

NOTÍCIA

SES conscientiza população sobre o Dia Mundial de luta contra as Hepatites de forma lúdica

Secretaria pretende conscientizar a população sobre as formas de contágio e a importância da vacinação contra a Hepatite B.

Para celebrar o Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites Virais (28/07), a Secretaria de Estado de Saúde de Minas Gerais (SES-MG) promove nessa quinta-feira (26/07), de 10h às 16h, várias ações educativas na Praça da Assembleia, em Belo Horizonte.

Dentre as atrações, que têm como objetivo alertar a população sobre as principais formas de transmissão das hepatites, principalmente a do tipo B, forma mais comum da doença, a SES-MG montará um salão de beleza.

O salão contará com dez manicures que irão fazer as unhas das pessoas e mostrar que com medidas simples, como por exemplo, não compartilhar a mesma lixa, esmalte e alicate (a não ser depois de esterelizá-lo) é possível prevenir a doença.

Também estarão disponíveis estandes, onde serão distribuídos informativos acompanhados de kits para manicures (borrifador, toalha descartável, algodão, álcool em gel, frasqueira e creme) e para o cidadão (lixa, pau de laranjeira, alicate e esmalte).

A Secretaria também realizará a vacinação de todas as pessoas de zero a 29 anos e das que se enquadram nos grupos considerados vulneráveis: profissionais do sexo, profissional de saúde, caminhoneiros, profissionais de beleza, grávidas, gays, lésbicas, bombeiros e policiais, etc.


Hepatites

As hepatites virais são doenças que provocam a inflamação do fígado. Na maioria das vezes não existem sintomas e as hepatites passam despercebidas. Em alguns casos ocorre cansaço, falta de apetite, enjoo, vômito, urina escura, pele e olhos amarelados (icterícia) e fezes esbranquiçadas.

______________________________________________________
Evento: Ação de conscientização sobre o Dia Mundial de Luta Contra as Hepatites

Virais
Local: Praça da Assembleia, bairro Santo Agostinho, Belo Horizonte/MG

Data: 26/07/2012
Horário: das 10h00min às 16h00min

Agência Minas

RECEITA

Quibe de Cará e Carne Seca



INGREDIENTES

Para a massa:

2 xícaras de chá de Trigo para quibe

700 gramas de Cará cozido

1 xícara de chá de Margarina cremosa

2 colheres de chá de Cominho



Para o recheio:

700 gramas de Carne seca dessalgada, cozida e desfiada

3 dentes de Alho picados

2 Cebolas picadas

1 lata de Tomate pelado picado

Pimenta-do-reino preta moída na hora a gosto

5 ramos de Coentro picados



MODO DE PREPARO


Para a massa:

Em uma peneira fina, lave o trigo em água corrente. Transfira-o para uma vasilha, cubra com água fria e deixe descansar por 30 minutos ou até que os grãos tenham absorvido o líquido e fiquem com consistência fofa ao toque de um garfo. Escorra, esprema bem para eliminar toda a água e reserve.

Passe o cará ainda quente pelo espremedor, misture-o ao trigo e junte ½ xícara (chá) da margarina. Tempere com o cominho, o sal e reserve.



Para o recheio:

Em uma panela, aquecida em fogo médio, derreta a margarina restante, refogue a carne, junte o alho, a cebola e refogue mais um pouco. Junte o tomate pelado, deixe por 10 minutos, tempere com a pimenta e misture o coentro.

Para montar, acomode metade da massa de cará num refratário médio, untado com margarina. Espalhe todo o recheio e cubra com o restante da massa de cará.

Com as costas de uma colher, alise a superfície e aperte para ficar firme. Com a ponta de uma faca faça riscos apenas para marcar e formar losangos.

Asse em forno médio alto (220°C) por 35 minutos. Sirva em seguida.

 
Dica especial: você pode usar castanhas-de-caju para marcar o centro de cada losango e decorar a superfície do quibe.