@contece.com: 07/12/13

Comportamento

Cinco atos que impedem você de ter mais tempo

Muitas vezes temos uma percepção adversa do tempo, seja porque tudo passou rápido demais ou porque não conseguimos realizar todas as nossas tarefas. Mudar esse cenário não é uma tarefa impossível, é preciso fazer uma análise de tudo que está nos atrapalhando e elaborar um planejamento para melhorar estes pontos.

1 – Achar que não tem tempo - Tudo é uma questão de percepção em nosso cérebro. Se ficar alardeando para todo mundo que está correndo, que não tem tempo ou que vive estressado, esse será seu padrão de realidade. Se você quer começar a ter mais tempo, mude, primeiro, a forma como expressa isso no seu dia a dia. Você perceberá que tem tempo sim, mas não enxerga isso porque acaba se bloqueando. Experimente, durante os próximos dez dias, mudar o discurso e observar com mais propriedade os momentos que tem para você.

2 – Não ter tempo para você - Se não tenho tempo para nada, como posso ter tempo para mim? Essa é a questão. Se você não se colocar na sua agenda, o que vai acontecer é que a energia, disposição e motivação que você possui serão drenadas. A consequência disso é a perda de foco, produtividade e concentração para executar as atividades diárias. Quando estiver mais esgotado e cheio de atividades, acrescente em sua agenda algo que só você pode fazer pelo seu bem-estar: um esporte, um hobby, uma meditação, um filme etc.

3 – Planejar demais - Quem planeja demais acaba perdendo a flexibilidade, a espontaneidade e a liberdade. Planejar é fundamental, essencial e algo que você deve fazer constantemente, porém se você lota sua agenda, se não tiver antecipação de eventos, se não deixar buracos para você ou para urgências, isso vai te prejudicar mais cedo ou mais tarde. Um exemplo clássico pode ser observado quando a pessoa fica o dia inteiro em reuniões, mas tinha planejado também umas seis tarefas para fazer. Em que horário ela irá fazer isso? Vai roubar tempo pessoal? Um dia ou outro tudo bem, o problema é quando isso se torna um hábito. Planeje, mas com bastante consciência das suas capacidades de execução e de equilíbrio.

4 – Errar na água e alimentação - Tomar mais água ao longo do dia ajuda na sua concentração, no seu foco e execução. Se não acredita faça um teste: durante dez dias, deixe uma garrafa de água e algo saudável para comer ao longo do dia. Veja a diferença de ter esse bom hábito e de não tê-lo.

5 – Não aproveitar o tempo que parece inútil - O trânsito não está fácil em quase nenhuma das cidades brasileiras, temos também diversos momentos de espera em clientes, consultórios, filas etc. Enfim, temos um monte de tempo em que teoricamente não poderíamos fazer nada, mas se pararmos para pensar ele pode ser muito útil. Aproveite todos esses momentos. No carro, por exemplo, você pode comprar áudio livros, CDs de curso de inglês, espanhol ou até mesmo baixar o MP3 de vídeoaulas que você ia ver pela Internet para ouvir no carro. Você pode andar com um caderninho ou tablet e na sala de espera do médico começar a rascunhar os passos do seu objetivo.

Sempre temos algum tempo que parece desperdiçado. Precisamos começar a observar e encaixar algo produtivo neles. Portanto, planeje o necessário, separe tempo para você, tenha uma vida saudável e aproveite todos os momentos. Tenha tempo para realizar suas tarefas e para aproveitar a vida.

Fonte: Portal Administradores

@contece na rede

Aplicativo que converte texto, imagem e áudio para a Libras.

O aplicativo Hand Talk, que realiza a tradução do português para a Língua Brasileira de Sinais (Libras) facilitando a comunicação de surdos com ouvintes, entrou na lista de funcionalidades gratuitas da Appstore nesta semana.

Criado por uma startup homônima de Natal (RN), o aplicativo brasileiro foi reconhecido pela ONU como o melhor app de inclusão social do mundo.

Por meio de um avatar, que funciona como intérprete, a ferramenta traduz informações em forma de texto, imagem e áudio para a Libras.

Confira, abaixo, como o aplicativo funciona:

Fonte: Portal Administradores

Receita

Anéis Temperados de Cebola

Ingredientes

2 cebolas grandes

2 xícaras de farinha de trigo

2 colheres chá de sal

1 colher chá de pimenta do reino

1/2 xícara maisena

1 xícara de água fria

2 gemas

Óleo suficiente para fritar

1 limão cortado em quatro

Modo de preparo

Fatie as cebolas em anéis

Em uma tigela média, junte 1/2 xícara de farinha com o sal e a pimenta

Polvilhe os anéis de cebola com a farinha temperada

Em outra tigela, junte o resto da farinha, a maisena, a água e as gemas dos ovos, fazendo uma massa homogênia

Esquente o óleo em uma temperatura de mais ou menos 180º graus

Mergulhe na massa os anéis polvilhados

Retire o excesso de massa

Mergulhe os anéis no óleo para fritar por 2 a 3 minutos, até ficarem dourados

Fica igual aos servidos em churrascarias

Fonte: Tudo Gostoso

Mão na massa

A gola Peter Pan dá um toque todo especial ao look e é tendência de moda.

Faça a sua!

O que você vai precisar:

1. Um pedaço de feltro branco de 21 X 29 cm (tamanho de uma folha de sulfite)

2. Cola para tecido

3. Lápis

4. Tesoura

5. 1 metro de fita de cetim branca

6. Molde de gola impresso e recortado

7. 5 metros de fio de pérolas.

(Custo médio: R$ 20,00)

Passo 1:

Imprima o molde, ajustando a impressão para o tamanho A4 e recorte:

Passo 2:

Risque em volta do molde no feltro e corte a gola.

Passo 3:

Usando a cola de tecido, cole um pedaço de fita de cetim em cada uma das pontas da gola, para que você possa amarrá-la atrás no pescoço depois de pronta.

Passo 4:

Passe a cola de tecido, começando pela borda em um dos lados e vá colando o fiozinho de pérolas até chegar no meio da gola e corte o fio.

Aí, vá preenchendo todo o espaço com fileirinhas uma do lado da outra, sempre cortando quando chegar no meio.

Passo 5

Repita o processo de colar o fio de pérola, como no passo 4, no outro lado da gola e pronto!

Com essa mesma técnica, você pode inventar vários modelos, mudando o molde, a cor do feltro e o acabamento. Na mesma loja de armarinhos onde você vai comprar o fio de pérola e o feltro branco você vai encontrar outras cores de feltro e outros tipos de fios, como os de lantejoula por exemplo.

Aí embaixo, tem uma opção que fizemos usando um outro modelo mais pontudinho, feltro preto e fios de lantejoula preta, que fica perfeito para a balada. Se você gostar, é só imprimir o molde do modelo 02 - também ajustando em tamanho A4 - e fazer as duas =)