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quinta-feira, 14 de março de 2013

RH NOTÍCIAS



A funcionária do setor Fundatende, Vanessa Vasconcelos, desde o dia 05 mês de março, está estagiando no setor de Promoção e Prevenção, na área de serviço social. 


Saúde e Nutrição







Excesso de sal e proteína pode afetar rins e aumentar risco de cálculo
renal. Ideal é tomar de 2 a 3 litros de água por dia para manter corpo hidratado.

Embora sejam pequenos, os rins são extremamente importantes para o funcionamento do corpo e para a saúde. De maneira geral, eles são responsáveis por eliminar as toxinas do sangue por um sistema de filtração, além de regular a produção de glóbulos vermelhos e a pressão sanguínea, como explicou o nefrologista Décio Mion no Bem Estar desta última quinta-feira (14).

De acordo com o urologista Fabio Vicentini, as pessoas nascem com 100% da função dos rins, porém, depois dos 40 anos de idade, elas começam a perder cerca de 2% dessa função por ano. A alimentação é essencial para preservar a saúde dos rins - excesso de sal e proteína é o maior vilão do funcionamento renal. No caso do consumo exagerado de proteína, os rins podem se sobrecarregar e desenvolver uma inflamação que pode até entupir a passagem do sangue - isso pode fazer o paciente chegar aos 60 anos sem o funcionamento renal.

Em relação ao consumo de sal e açúcar, o nefrologista Décio Mion explicou que esses dois alimentos podem levar o paciente a desenvolver pressão alta e diabetes, doenças que se não tratadas corretamente, podem levar à falência total dos rins. Como lembrou o médico, o controle da pressão arterial também é uma das funções desses órgãos e, se eles não funcionam, a pressão pode aumentar e causar inchaço. Por isso, a dica é usar o mínimo de sal no preparo dos alimentos e nas refeições.





Uma das principais dicas para manter os rins saudáveis por mais tempo é beber de 2 a 3 litros de água por dia.
Para saber se o corpo está hidratado ou não, é preciso observar a cor da urina - se ela estiver amarela escura, é um sinal de alerta de que é necessário aumentar a ingestão de água e que o paciente pode estar com algum problema nos rins; porém, se a cor for clara, significa que o paciente bebe água o suficiente e têm os rins saudáveis.
Fora a cor, é fundamental observar também se há sangue na urina já que isso pode indicar pedra nos rins, infecção ou até mesmo um tumor. Segundo o urologista, geralmente, quem bebe pouca água corre mais risco também de ter infecção urinária e se esse problema for recorrente, pode danificar os rins da mesma maneira.
Nesse caso, o paciente começa a ter náuseas, fadiga, desorientação, falta de ar e também edema nos braços e pernas. Porém, de maneira geral, ter inchaço no corpo, dor na região lombar e sangue na urina são alguns dos sinais de alerta para o paciente procurar um médico para avaliar se tem algum problema renal.Além do sal e da próteína, antiinflamatórios, antibióticos e o cálculo renal também podem ser prejudiciais aos rins. E, caso eles não funcionem, as toxinas podem se acumular no sangue e causar uma condição séria, conhecida como uremia.



Pedra nos rins

A repórter Daiana Garbin foi conhecer a história do motorista Reginaldo José Borba, que nunca se preocupou com a saúde dos rins e acabou sofrendo com o cálculo renal. Depois de uma vida com pouca água e muita gordura e sal, ele teve uma pedra que desceu para a bexiga e parou no canal, dilatando o rim e provocando cólica e uma dor muito forte. A solução foi fazer uma cirurgia no rim esquerdo para retirar a "pedrinha". (veja no vídeo)
De acordo com o urologista Fabio Vicentini, o risco de cálculo renal é maior em pessoas que sofrem com obesidade, que têm mais de 40 anos, são homens ou têm histórico familiar. Nesses casos, é importante se preocupar ainda mais com a prevenção da pedra nos rins - uma das dicas é reduzir o consumo de alimentos que aumentam as chances do problema, como café, chocolate, nozes, frutos do mar e carnes vermelhas, por exemplo
.
Fonte: BEM ESTAR

Ginástica Laboral - Atividade Especial do Dia da Mulher












As demais fotos estão disponíveis na pasta de Eventos - Diversos - 2013 - Ginástica Laboral - Atividade Especial do Dia da Mulher

Receitas





____  Almôndegas com Aveia ao Molho de Tomate

Rendimento:
6 porções (70 g de almôndega + 100 g de molho para cada porção


Almôndegas:
300 g de carne moída
2 dentes de alho picados
¾ de xícara (chá) de Aveia em Flocos Finos
1 clara
sal a gosto
pimenta-do-reino recém-moída
Molho de tomate:
1 cebola picada
3 colheres (sopa) de azeite
1 lata de tomate pelado picado
20 folhas de manjericão
sal a gosto
pimenta-do-reino recém-moída


Modo de preparo:

Almôndegas: misture bem todos os ingredientes e, com uma colher (sopa), molde bolinhas. Reserve-as.
Molho de tomate: em uma frigideira grande e de bordas altas, refogue a cebola no azeite. Acrescente os tomates e seu suco, além de ½ xícara (chá) de água (100 ml).
Cozinhe o molho em fogo baixo por cerca de 10 minutos ou até os tomates se desmancharem. Junte as folhas de manjericão e tempere com o sal e a pimenta.
Disponha com cuidado as almôndegas no molho e cozinhe por mais 10 minutos ou até que as almôndegas estejam cozidas. Sirva em seguida.


_____Colomba Pascoal

Massa:
- 500g de farinha de trigo 
- 100g de manteiga 
- 100g de açúcar 
- 5 gemas
- 40g de mel
- 1 colher de café de sal
- 40g de leite em pó
- 20g de fermento biológico
- ½ copo de água gelada
- Essência de panetone ou de laranja

Recheio:
- 130g de uvas-passas
- 180g de frutas cristalizadas

Cobertura:
- 5 claras de ovos
- 250g de farinha de caju
- 200g de açúcar de confeiteiro

Coloque o fermento em um pequeno recipiente e esfarele com as mãos. Adicione ao fermento duas colheres de farinha, quatro colheres de água e misture.

Reserve essa pequena massa por 20 minutos, até que ela cresça. É essa massa que vai fazer com que a colomba fique macia e cresça.

Em uma tigela, junte a farinha de trigo, a massa de fermento (chamada de esponjinha, pelo aspecto de esponja), margarina, açúcar, sal, ovos, leite em pó e mel.

A recomendação é usar uma batedeira, de preferência planetária.

Bata a massa e vá acrescentando, enquanto bate, lentamente, a água. Cuidado para não colocar muita água e perder o ponto da massa. Neste momento, também devem ser acrescentadas duas colheres de sopa de essência de panetone ou de laranja.

A massa deve ser batida, com o acréscimo de pequenas quantidades de água, até chegar ao ponto de véu, ou seja, até que possa ser esticada, sem se romper, mas com aspecto de transparência.

Ao chegar ao ponto da massa, acrescente as uvas-passas e as frutas cristalizadas e apenas mexa a mistura.

Use óleo para desgrudar a massa da batedeira e coloque-a sobre uma superfície de pedra.

Em uma superfície de pedra, boleie a massa e divida-a em partes, de acordo com o tamanho de colombas que pretende fazer. Separe formas de papel para colocar a massa.

A massa designada para cada colomba deve ser cortada ao meio, e uma das metades deve ser dividida mais uma vez. Das três partes, uma maior e duas menores, sairá o formato de pomba.

Já na forma, deixa a massa descansar de 30 a 50 minutos, para crescer. Lembre-se que no calor a massa cresce mais rápido.

Enquanto a massa cresce, prepare o recheio. Coloque em um recipiente a farinha de caju e metade do açúcar de confeiteiro. Em seguida, acrescente as claras, e misture.

Coloque a cobertura sobre as colombas. Antes de levá-las ao forno, jogue castanha de caju ou nozes, e peneire a outra metade do açúcar de confeiteiro sobre a colomba.

Leva a massa ao forno pré-aquecido, aos 180ºC, por 30 minutos.

Janela da Comunicação







Dica de Nutrição


Dica de Saúde


Vídeo Engraçado



Dicas de Fim de Semana



Confira aqui o que acontece de melhor na capital nesta sexta, sábado e domingo. Escolha seu evento favorito e boa diversão!





Saint Patrick's Day
O Celtic Irish Pub o celebra o Saint Patrick's Day em grande estilo e com uma programação especial, que começa nesta sexta-feira, 15 de março e vai até o domingo, dia 17. As bandas Ca$h e Bandit inauguram as comemorações da festa que homenageia o santo patrono da Irlanda. A partir de 16h.

Festival de Verão Marriah - Edição Despedida
A noite promete esquentar nesta sexta-feira, 15 de março, com a despedida do Festival de Verão da Marriah. No palco, a banda CMJ promete não deixar ninguém parado. No repertório, uma mistura de vários ritmos, com os maiores sucessos do momento e clássicos do samba e do pagode. A partir de 21h.

Sexta Básica #25 – O Verão Não Tem Fim
Uma noite de muita música e diversão é o que promete a Festa Sexta Básica, que rola na Escola de Samba Cidade Jardim. Em sua 25ª edição, a festa chega conta com um set list que vai do clássico ao groove, buscando agradar a todos os gostos, com os DJs convidados Germano Chu e Jahnu nas pick ups. A partir das 22h.



Arte Africana e Tecnologia Digital
Abrindo as comemorações pela Independência do Senegal – que acontecem no mês de abril – nesta sexta-feira, dia 15 de março, o Centro Cultural Casa África recebe a exposição “Arte Africana e Tecnologia Digital”, do estilista senegalês Mame Cheikh Ibrahima Fall. Complementando o evento, será aberto um bazar de artigos africanos. Entrada gratuita. Às 20h.

Homenagem a Vinícius de Moraes
A Casa Una de Cultura realiza, ao longo do mês de março, uma série de eventos em homenagem ao memorável escritor e poeta brasileiro Vinícius de Moraes. E para esta sexta-feira, 15 de março, foi programado uma palestra-show com o tema: “Vinícius: a poesia, a música e o Brasil”. Toda a programação é gratuita. Às 21h.

5º Salão Mineiro do Turismo
O Minascentro recebe, a partir desta sexta-feira, 15 de março, o 5º Salão Mineiro do Turismo. Este ano o evento acontece em paralelo ao 1º Salão de Gastronomia Mineira e ao 7º Salão de Turismo da ABAV-MG. O objetivo do salão – considerado o mais importante evento do setor no Estado – é promover e incentivar a comercialização e a divulgação dos destinos turísticos de Minas Gerais, contribuindo para estruturá-los e qualificá-los no mercado. A partir de 10h.


Jethro Tull - Ian Anderson em Grande Show
A capital mineira recebe mais uma atração internacional neste fim de semana. Na sexta-feira, 15 de março, é a vez de a banda britânica Jethro Tull animar os fãs de Belo Horizonte. O show acontece no Grande Teatro do Palácio das Artes e quem for assistir poderá curtir as canções que compõem o álbum Thick as a Brick e estão na turnê comemorativa da banda. Às 21h.

Violeta Lara no Alfândega Bar
O Alfândega Bar recebe, nesta sexta-feira, 15 de março, a mais jovem ganhadora do prêmio “BDMG Cantoras Daqui”, Violeta Lara. Ao lado dos convidados Pedro Rabello (piano) e Pedro Campos (percussão), a cantora empresta sua voz para clássicos brasileiros de compositores como Dorival Caymmi, Geraldo Pereira, Chico Buarque, entre outros. Às 23h.

Jesse Monroe no CCCP
A cantora inglesa Jesse Monroe comanda a noite do CCCP, nesta sexta-feira, 15 de março. Na bagagem, a moça leva hits envolventes que contemplam desde o velho e bom rock and roll, passeando pelo blues, soul e o jazz, é claro. Na mesma noite, o DJ Cubanito toma conta das pick ups e encerra a programação. Às 20h.


Vida de Busão - Não é Mole, Não!
O espetáculo “Vida de busão - não é mole, não!”, sucesso de público durante a Campanha de Popularização do Teatro e Dança, continua sua temporada no Teatro da Maçonaria até o dia 24 de março. Nesta sexta-feira, 15 de março, a comédia pode ser assistida às 20h30.

Salve Jorge
Escrito, dirigido e interpretado por Jorge Fernando, o espetáculo "Salve Jorge" apresenta a trajetória de um menino do subúrbio que, com apoio da família e confiança em seu talento, se transformou em um consagrado artista. Jorge Fernando faz um apanhado de relatos de sua vida pessoal e profissional, com humor e ficção. A peça fica em cartaz no Teatro Sesiminas, nesta sexta-feira, 15 de março e no sábado, 16. Às 21h.

Alfredo Virou a Mão
Após o sucesso na 39ª Campanha de Popularização do Teatro e da Dança o espetáculo "Alfredo Virou a Mão" segue temporada até o dia 17 de Março, no Teatro Marília. O 10º espetáculo mais assistido na campanha fica em cartaz nesta sexta-feira, 15 de março e no sábado, dia 16, às 21hs. No domingo, às 19hs.


Espetáculo “Masculinity” de Chris Leuenberger no Observatório de Dança
O Programa Observatório de Dança Contemporânea, recebe a partir desta sexta-feira, 15 de março, no Meia Ponta - Espaço Cultural Ambiente, o espetáculo “Masculinity”, do coreógrafo suíço Chris Leuenberger. O espetáculo fica em cartaz até o domingo, 17. Os ingressos estão à venda a preços populares: R$5. Hoje, às 20h.

Mostra de Cinema Francês Contemporâneo
Até o dia 24 de março, o Cine Sesc Palladium vai exibir, gratuitamente, 13 filmes produzidos na França recentemente, com temas voltados para questões universais, como o desejo, as paixões, as relações familiares, o preconceito e a loucura. Na programação desta sexta-feira, 15 de março, os filmes: "Pegando Fogo" / Ça Brûle (2006), às 18h e, "A vida no Rancho" / La Vie Au Ranch (2009), às 20h.

Exposição "BH Elegante"
O coletivo fotográfico Fora das Bordas realiza, no hall do Setor de Coleções Especiais da Biblioteca Pública Estadual Luiz de Bessa, a exposição ‘BH Elegante’. A mostra reúne as 15 obras que, em dezembro de 2012, foram expostas em totens publicitários instalados em pontos de ônibus espalhados pelo centro de Belo Horizonte. A exposição pode ser visitada de segunda a sexta-feira, de 8h às 20h, e aos sábados, de 8h às 12h. Entrada gratuita.





St. Patricks Day 2013 Festas
O sábado vai ser de muita festa e música no Parque das Mangabeiras, só que com um diferencial: o tom verde predominante na decoração, na roupa do público e até mesmo nas bebidas, características da festa que homenageia São Patrício. O evento conta com shows e DJs que garantem uma diversão para nenhum 'santo' colocar defeito. No set list, rock and roll e, como não poderia faltar, música celta. Dentre as bandas confirmadas estão Rock Machine, Ca$h, Eckolu, The Ladies, Cordoba, Bolton C.F., Galwem, Land’s, entre outros. A partir das 13h.

Noche Caribeña - Especial St. Patrick's Day
Para não ficar de fora da agitação a Marriah resolveu investir também no sábado verde, em comemoração ao dia de São Patrício. A tradicional festa “Noche Caribeña”, deste sábado, 16 de março, ganha sua edição especial de St, Patrick's Day e a balada, que tem rodada de tequila durante a noite, preparou uma tequila verde para os 'duendes' que aparecerem no local. Às 21h.

O Samba Bate Outra Vez
No mês em que comemoramos o Dia Internacional da Mulher, nada mais justo do que uma edição especial do O Samba Bate Outra Vez. Por isso, o Granfinos recebe, neste sábado, 16 de março, os shows de Dóris do Samba, Odilara e Samba de Comadre. Às 22h.


21ª Copa Coca Cola de Boliche Amador
No sábado e domingo, dias 16 e 17 de março, o Shopping Del Rey promove a 21ª edição da Copa Coca Cola de Boliche amador, campeonato que já se tornou tradição na cidade e que tem como objetivo reunir o público de todas as idades em competições bastante disputadas e divertidas. A partir de 10h.

Festival do Japão em Minas
Está aberta a programação do Festival do Japão em Minas Gerais: um evento que envolve apresentações artísticas, artesanato e gastronomia visando a aproximação dos mineiros com a cultura oriental. O Festival acontece no Expominas e, neste sábado, 16 de março, o horário de visitação é de 10h às 21h, e, no domingo, das 10h às 17h.

Lançamento do Livro Pedro Ivo - Autismo em Prosa e Verso
A psicóloga Mônica Santos de Oliveira lança, neste sábado, 16 de março, o livro Pedro Ivo - Autismo em Prosa e Verso. O livro aborda os desafios da rotina de se ter em casa um filho autista, já que a obra é uma narrativa que descreve o cotidiano da autora com o seu filho Pedro Ivo, que é autista. O evento acontece na livraria Café com Letras. A partir de 11h.


Victor & Léo
Umas das duplas sertanejas mais queridas do Brasil, Victor & Léo, desembarca em Belo Horizonte neste sábado, 16 de março, para um show pra lá de romântico no Chevrolet Hall. Os rapazes prometem agitar o público cantando as canções do novo CD, "Ao Vivo em Floripa". Às 22h.

Zé da Guiomar
O grupo Zé da Guiomar sobe ao palco do Vinnil Cultura Bar, neste sábado, 16 de março, para levar muito samba e descontração ao local. O quinteto mineiro dá continuidade à trajetória natural do samba, ao lado de uma convidada especial, a paulistana Fabiana Cozza. Às 23h.

Pink Floyd Reunion
O Stonehenge Rock Bar vai transpirar - ainda mais - rock, neste sábado, 16 de março. Os convidados serão embalados ao som de Pink Floyd com a apresentação da banda Pink Floyd Reunion, interpretando na íntegra os discos “Dark Side Of The Moon”, “Animals” e “Wish You Were Here”. Às 22h.


Gonzagão - A Lenda
O espetáculo “Gonzagão – A Lenda” está em Belo Horizonte e fica em cartaz Teatro Bradesco até o domingo, dia 17. Trata-se de uma famosa adaptação de João Falcão da vida do Rei do Baião. Neste sábado, 16 de março, o horário de apresentação da peça é às 21h.

Até tu, Bruta?A Inpuros Cia & Teatro cumpre temporada no Sesc Tupinambás com a montagem “Até tu, Bruta?”, até o dia 24 de março. O espetáculo foi livremente inspirado na obra "A Hora da Estrela", de Clarice Lispector. Aos sábados, às 20h.

Esopo apresenta SaltimbancosNeste sábado, 16 de março, a Esopo apresenta o espetáculo Saltimbancos. Na trama, quatro personagens se revoltam com as obrigações impostas por seus patrões, criando várias confusões. Às 23h.


Espaços Urbanos'Espaços Urbanos', do artista plástico Giovane Diniz, fica em exposição no Espaço Cultural Otto Cirne, até o dia 30 de março. Para a mostra foram selecionadas paisagens dos municípios de Belo Horizonte e Ouro Preto. A visitação é gratuita e acontece inclusive aos sábados de 8h às 14h.

Exposição O Jardim da Pele de PêssegoA Galeria de Arte GTO do Sesc Palladium recebe a exposição “O Jardim da Pele de Pêssego”, até o dia 28 de abril. É a primeira vez que Keila Alaver apresenta um trabalho em Belo Horizonte e a mostra pode ser visitada, de terça-feira a domingo, das 9h às 21h. Entrada franca.

Performance no MemorialO Projeto “Performance no Memorial” recebe, no sábado, 16 de março, as apresentações dos artistas Noemi Assumpção e Fernando Audmouc a partir das 11h. O evento acontece tanto em áreas internas quanto externas do Memorial Minas Gerais Vale e tem entrada franca.







Chorinho e Samba na Praça O domingo, 17 de março, será de muito samba e chorinho, com mais uma edição do projeto “Sesc Chorinho e Samba na Praça”. Desta vez, no Parque Municipal Américo Renné Giannetti, os shows ficam por conta dos grupos Flor de Abacate e Bate Boca. Às 11h.




A BuscaTheo Gadelha (Wagner Moura) e Branca (Mariana Lima) são um casal de médicos. Eles também são os pais de Pedro (Brás Antunes), que desaparece quando nas vésperas de seu aniversário de 15 anos. Para piorar a situação, Theo fica sabendo que Branca quer se separar dele e que seu mentor (Germano Haiut) está à beira da morte. Theo sai em busca do filho sumido e aproveita a viagem para se redescobrir.

Anna Karenina
A trama se passa durante o século XIX e nela Anna Karenina (Keira Knightley) é casada com Alexei Karenin (Jude Law), um rico funcionário do governo. Durante uma viagem da jovem senhora, ela acaba conhece o conde Vronsky (Aaron Johnson), que passa a cortejá-la. Apesar de se sentir atraída pelo conde, Anna se mantém firme e retorna para sua cidade. Entretanto, Vronsky a encontra na estação do trem, onde confessa seu amor. Anna então resolve se separar de Karenin, só que o marido se recusa a lhe conceder o divórcio e ainda a impede de ver o filho deles.

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