Dia do Médico

Educando para a saúde

Para quem garantiu sua inscrição, não esqueça! Domingo é dia de Educando para a Saúde.
Local: Luminis Urban Play - Rua Tomé de Souza, 273 - Funcionários 
Horário: 9h30 às 12h30

RH Informa

Feriados de fim de ano

O fim do ano está chegando e é importante se programar! Confira o calendário de funcionamento da FUNDAFFEMG durante os feriados de novembro e dezembro

Fundatende

As demandas do Fundatende devem ser respondidas o mais breve possível. As solicitações pendentes serão enviadas via ICQ pelas atendentes responsáveis pela demanda. Esse procedimento agiliza o fechamento dos relatórios do Fundatente.

PRE PA RA

Amanhã é o dia da nossa confraternização. Articule sua equipe para a grande final da gincana! A comissão preparou um folheto com o mapa e o endereço (para os que não forem no ônibus que vai sair da sede às 8h) e a programação. As atividades da gincana vão acontecer pela manhã e a tarde será livre para os que quiserem usufruir do sítio. Vamos aproveitar o momento e curtir o dia com nossa família e colegas de trabalho.

Resultado do Desafio Final

Foto do jornal enviado pela equipe FUNDAFFEMG

No último desafio, a equipe FUNDAFFEMG foi mais rápida e marcou 50 pontos. Com isso, todos os grupos tiveram a oportunidade de estar na primeira colocação em algum momento da competição. Agradecemos o esforço de todos os que entraram na brincadeira, se divertiram e aproveitaram para conhecer melhor os colegas de trabalho de outros setores e instituições. Outras surpresas nos aguardam amanhã. PRE PA RA!

Saúde

Ocitocina: muito além de hormônio do amor

Esse hormônio produzido principalmente no cérebro não tem como única tarefa promover afeição entre as pessoas. Conheça algumas das influências recém-estudadas da ocitocina em nosso comportamento e funções corporais

1.Incentivar a rivalidade no sexo masculino

Na Universidade de Haifa, em Israel, homens que receberam doses intranasais de ocitocina passaram a analisar imagens e fatos apresentados pelos pesquisadores de maneira mais competitiva. É possível que a substância fomente essa atitude para que os marmanjos protejam os familiares de ameaças com afinco.

2. Fixar memórias (até as negativas)

Já há algum tempo se sabe que a ocitocina auxilia a armazenar lembranças. Mas cientistas da americana Universidade Northwestern mostram agora que ela ajuda inclusive a guardar traumas no cérebro. Logo, em excesso, poderia deflagrar fobias e ansiedade intensa.

3. Dar início ao trabalho de parto e fortalecer o elo entre mãe e filho

Quando chega a hora de o bebê nascer, o nível de ocitocina no organismo da mãe dispara. "É ela que estimula as contrações uterinas", explica Celso Franci, fisiologista da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto da Universidade de São Paulo. A molécula ainda firma o estreito vínculo da prole com a mãe.

4. Estabelecer laços amorosos

Sobra ocitocina em um casal apaixonado - tanto que ela ganhou o apelido de hormônio do amor. Nesse cenário, a substância parece reforçar o sentimento de carinho. "Há estudos em animais que a relacionam até com comportamentos monogâmicos", completa Franci.

(Fonte: Revista Saúde)

Nutrição

Pipoca: um estouro em antioxidantes e fibras

Estudo mostra que esse verdadeiro blockbuster das sessões de cinema concentra mais certos antioxidantes que frutas e verduras

Um punhado de milho, um fiozinho de óleo e uma panela no fogo... Voilà! Bastam alguns minutos - e muitos "pops" - para a combinação resultar em massas brancas, pequenas e bem macias: é a famosa pipoca. Vira e mexe no centro de acaloradas discussões, ela costuma ser acusada de ser um tanto quanto traiçoeira para a saúde. No que depender da ciência, entretanto, a má fama está com os dias contados. 

É que, se preparada corretamente, ela é uma explosão de benefícios, informação reforçada por um estudo recente da Universidade de Scranton, nos Estados Unidos. Segundo o time de cientistas, a pipoca reúne mais certos antioxidantes que uma porção de frutas e verduras. O que faz com que ela possa ser uma aliada ardilosa na guerra contra os radicais livres, aquelas moléculas instáveis e perigosas que atacam as células e provocam desastres que vão de envelhecimento precoce a câncer. 

Pipocas perigosas

Mas não vá achando que o sinal está verde para se entupir com a pipoca vendida no cinema ou a industrializada para micro-ondas. Essas são justamente as que merecem estar no banco dos réus. O recomendado para se beneficiar das qualidades do alimento é prepará-lo na boa e velha panela, com só um pouquinho de óleo para não formar uma verdadeira bomba calórica. Se desejar, a gordura pode até ficar de fora da receita. "É só colocar uma porção de milho em um saquinho como aqueles para pão e vedá-lo na ponta. Depois, deixe por alguns minutos no micro-ondas", instrui Eduardo Sawazaki, pesquisador do Instituto Agronômico de Campinas (IAC). Está aí um lanche para ninguém botar defeito!

Veja também nossa receita depipoca se micro-ondas sem óleo

(Fonte: Revista Saúde)

Mão na massa

Paredes novas com criatividade

Quem já não sentiu a necessidade de renovar uma parede? Por pouco dinheiro e criatividade é possível dar outro visual na decoração da casa. Uma boa escolha da cor da tinta pode dar vida à mais branda das casas. O mais importante é ter um pouco de habilidade para lidar com fita métrica, saber desenhar, lidar com o nível e fita adesiva.

Pinte listras

Pintar as paredes com listras é fácil, embora um pouco trabalhoso. Primeiro, meça a parede para ver quantas listras (horizontais ou verticais) cabem na parede para que sejam todas do mesmo tamanho ou pintar umas grossas e outras finas. 

Pintura à mão

Antes de iniciar você deve ter a alma de artista, ou então copiar um modelo. Pode ser uma flor ou uma silhueta. Como na foto, essa técnica necessita de um pincel e uma qualidade de tinta aguada. Se em algum momento acontecer um erro, pode corrigir rapidamente com um pano úmido ou um cotonete. Depois é só deixar secar e repintar novamente.

Design gráfico em suas paredes

Não há nada melhor do que expressar em suas paredes o que tem em mente: Relax, Party, Zen, ou qualquer outra coisa. Determine o tamanho que quer colocar e procure uma fonte simples (na Internet tem dezenas delas). Copie as letras no papel cole-as na parede com a fita métrica, fita adesiva e nível. Depois é só pintar.

Tiras stencils

Para decorar as paredes com stencils basta saber fazer o desenho no papel, segurar com fita adesiva e aplicar a tinta com um rolo pequeno para formar a silhueta. É possível comprar um modelo ou fazer o seu próprio com uma folha de acetato. É fácil, mas é preciso ter alguma habilidade. Mãos à obra!

(Fonte: Decoração e Ideias)

Dicas para o Fim de Semana

Circuito BH Dança & Música

Até o dia  27 de outubro, a capital mineira recebe a programação do Circuito BH Dança & Música, uma iniciativa da Universidade de Dança de Salão Rodrigo Delano que levará para vários pontos da cidade festas de dança de salão. Durante todos os fins de semana (sábados e domingos) de outubro, o público poderá aproveitar eventos gratuitos, como workshops voltados para os amantes da dança, com a participação de profissionais renomados. 

Programação:

Eventos gratuitos na Av. Prudente de Morais

A programação desta terceira semana do Circuito BH Música e Dança traz um evento gratuito e aberto ao público: o “Cultura e Lazer na Rua”, que acontece neste domingo, dia 20 de outubro, às 10h, na Avenida Prudente de Morais (em frente ao Carrefour Bairro).

Entre as atrações, aula com o professor e coreógrafo Rodrigo Delano, além da presença de monitores que estarão à disposição da população que dançarão ao som de zouk, forró e samba. Também haverá apresentação de zouk de roda e apresentação do DJ Hugo Silva.

Workshops de diversos ritmos

A programação ainda inclui um workshop de zouk, no sábado, dia 19, na sede da Universidade de Dança de Salão Rodrigo Delano (Rua João Lúcio Brandão, 207 - Prado), com aulas com professores renomados de diversos estados. Rodrigo Delano dará aulas de zouk Iniciante e zouk/samba. Para quem está no nível intermediário, as aulas serão com os professores Hugo Frade (MG), Lorena (MG) e Israel Szerman (DF). Já a aula de zouk avançado será ministrada por Erico Reis (MG), Cecilia (MG) e Szerman(DF).

Festas temáticas

Na noite de sábado, o DJ Israel Szerman (DF) animará uma festa que acontece, a partir de 21h, no Do Prado Bar Dançante. Além da festa gratuita na rua, a programação do domingo (20) terá a participação dos DJ Israel Szerman (DF) e Filipe Braga (MG), em uma festa fechada também no Do Prado Bar Dançante.

Programação detalhada e valores das festas pagas e workshops no site:

www.bhzouk.com.br. 

 (Fonte: Sou BH)

Receita

Bolo de granola e maçã

Ingredientes

2 maçãs médias (ou 3 maçãs pequenas) cortadas em cubinhos

2 xícaras de farinha de trigo

1 xícara de açúcar

1 xícara de granola

1 colher de fermento

3 ovos

2 colheres de margarina ou manteiga

1 xícara de leite morno

Canela em pó

Modo de Preparo

Misture a farinha, o açúcar, a granola e o fermento com uma colher ou espátula. Coloque a margarina (ou manteiga) e os ovos e misture até ficar homogêneo. Acrescente o leite morno e misture novamente até que fique homogênea. Por último, coloque as maçãs cortadas em cubinhos e misture delicadamente. Coloque em uma forma untada com margarina (ou manteiga) e farinha. Leve ao forno preaquecido a 180ºC por 25 minutos a 35 minutos. Após desenformar polvilhe canela em pó.

#ficadica: para quem gosta de canela, pode colocar um pouco também na massa antes das maçãs ou uma colher de chá de essência de baunilha. O açúcar também pode ser o demerara (uma xícara) ou mascavo (1 1/2 xícara).

Passatempo