A FUNDAFFEMG lhe deseja boas festas!

Saúde

Sua academia vai ficar fechada nos feriados de fim de ano? Então aproveite para malhar em casa.

Nutrição

Saiba quantas calorias têm as ceias de Natal e Ano-Novo 

"Muitas calorias" são os ingredientes principais das ceias de Natal e Ano-Novo. Saiba o valor energético das comidas mais tradicionais no final do ano para não se assustar com a balança em 2012.

Nas festas de final de ano, as ceias de Natal e Ano-Novo costumam ser bem calóricas. Para você não afundar a dieta ao entrar em 2012, saiba a quantidade de calorias dos alimentos mais comuns nas ceias de Natal e Ano-Novo. 

Aprecie com moderação! 

Carnes 

Nas mesas de final de ano as carnes não podem faltar! Veja quantas calorias têm nas mais tradicionais: 

Chester - 125 cal em 75 g (4 fatias finas) 

Lombo - de 151 cal a 171 cal a cada 100 g (4 fatias finas ou 2 grossas) 

Pernil - de 144 cal a 180 cal a cada 100 g (4 fatias finas ou 2 grossas) 

Peru - 93 cal em 100 g (3 fatias e meia) 

Tender - de 130 cal a 196 cal a cada 100 g (4 fatias finas ou 2 grossas) 

Champanhe 

1 taça (125 ml) de champanhe ou espumante contém aproximadamente 85 cal. 

Arroz com passas 

Misturar o tradicional arroz branco com essa frutinha seca é muito comum na culinária natalina, uma colher de sopa da mistura oferece 45 cal. 

Lentilha 

Faz parte de algumas superstições comer o grão para dar sorte ao ano que se inicia. E ele tem propriedades nutricionais bastante valiosas: é rico em ferro, o que garante energia ao nosso corpo, ajuda no bom funcionamento do intestino e ainda previne o organismo de algumas infecções. Em 1 concha média (120 g) de lentilha há entre 150 cal e 160 cal. 

Farofa 

Acompanhamento ideal, as farofas prontas oferecem aproximadamente 150 cal em cada colher de sopa. Fique de olho. 

Rabanada 

O doce é típico desta época. Há quem fique esperando o ano todo só para saborear essa delícia. Mas cuidado! A guloseima, que é feita passando pão adormecido em uma mistura de leite com leite condensado, fritando e depois polvilhando com canela e açúcar, tem, em média, 155 cal cada uma! Fique de olho e coma com moderação. 

Panetone

O tradicional com frutas cristalizadas tem em média 280 cal em 1 fatia de 80 g. Mas como as opções de sabores são bem variadas, veja quantas calorias tem o seu favorito para controlar melhor a balança. 

Fonte: Portal Uol 

Utilidade Pública

Confira o que abre e fecha no fim de ano em BH

Os feriados e festa de fim de ano vão alterar a rotina dos serviços públicos e comércio. Na segunda-feira, dia 24, não haverá expediente nas repartições da administração direta da prefeitura. Na terça-feira, dia 25, é feriado nacional em comemoração ao Natal. Não haverá expediente na PBH, mas os serviços considerados essenciais funcionarão. Confira abaixo que abre e fecha o período:

Museus

Museu de Arte da Pampulha (Avenida Otacílio Negrão de Lima, 16.585, Pampulha), não abre nos dias 24 e 25.

Museu Histórico Abílio Barreto – (Avenida Prudente de Morais, 202, Cidade Jardim), permanecerá fechado nos dias 24 e 25.

Parques e Mirante do bairro Mangabeiras

O Jardim Zoológico e o Jardim Botânico (avenida Otacílio Negrão de Lima, 8.000, Pampulha) não abrirão nos dias 24 e 25.

Parque Ecológico da Pampulha (avenida Otacílio Negrão de Lima, 6.061, Pampulha) estará fechado nos dias 24 e 25.

Os parques municipais estarão fechados no dia 24 e abertos no dia 25, exceto o Parque das Mangabeiras (Avenida José do Patrocínio Pontes, 580, Mangabeiras).

Mirante do bairro Mangabeiras (Rua Pedro José Pardo, 1.000, bairro Mangabeiras) - Aberto, das 10h às 22h, nos dias 24 e 25.

Plantão de chuvas

O plantão da Defesa Civil funciona 24 horas por dia, todos os dias da semana, inclusive com plantão aos domingos e feriados. Contato pelo telefone 199.

Transporte

O transporte coletivo de passageiros gerenciado pela BHTrans circula no dia 24 com o quadro de horários de sábado e, no dia 25, com o quadro de horários de domingos e feriados.

SLU

Todos os serviços de limpeza urbana serão executados normalmente no dia 24. Não haverá serviços de limpeza no dia 25.

BH Resolve

Não estará aberto para o atendimento ao público nos dias 24 e 25.

Bancos

A Federação Brasileira de Bancos (Febraban) informou que as agências bancárias fecham nos próximos dias 25 de dezembro e 1º de janeiro. De acordo com nota distribuída à imprensa nesta terça-feira, no dia 31 não há atendimento ao público e, no dia 24, os bancos abrem só até o meio-dia. Segundo a Febraban, a população pode utilizar os canais alternativos de atendimento para operações bancárias, como caixas eletrônicos, internet banking e correspondentes - casas lotéricas, agências dos Correios e redes de supermercado. As contas de consumo - água, luz, telefone e TV a cabo, por exemplo - e os carnês que vencem nas datas em que os bancos estão fechados podem ser pagos, sem multa, no próximo dia útil, em 26 de dezembro e 2 de janeiro.

Comércio

De acordo com a Federação do Comércio de Bens, Serviços e Turismo do Estado de Minas Gerais (Fecomércio Minas), lojas de ruas, shoppings e restaurantes não poderão funcionar nos feriados dos dias 25 de dezembro (Natal) e 1º de janeiro (Ano Novo). No Centro as lojas de rua vão funcionar de segunda a sexta-feira das 9h até 22h. No fim de semana, o horário de funcionamento será de 9h às 18h. Já nos dia 24 e 31 o comércio também vai ficar de 9h até 18h.

Na Savassi até 21 de dezembro as lojas da Savassi vão ficar abertas de 9h até 22h. No dia 23, o horário de funcionamento será de 10h às 16h. Já nos dias 24 e 31 o expediente vai começar 9h e terminará às 18h. No Barro Preto de segunda a sexta-feira os estabelecimentos do Barro Preto vão funcionar de 9h às 20h. No sábado (22) e no domingo (23), o expediente será de 9h até 18h. Nos dias 24 e 31 as lojas abrem 9h e fecham 13h.

Fonte: Portal Uai

Dicas para o fim de semana

Vila dos sonhos na Praça do Papa

Entre os dias 8 e 23 de dezembro, quem passar pela Praça do Papa vai se deparar com a “Vila dos Sonhos Coca-Cola”. Das 18h às 21h30, a Vila ganha vida com palhaços e mágicos, Papai Noel, seu trenó e sua casa, além de apresentações de corais, com regência do maestro Lindomar Gomes. A entrada é 1kg de alimento não-perecível.

Pelo nono ano seguido, o evento transforma a praça em uma pequena aldeia de Natal, com decoração e cenário específicos. Parada obrigatória para quem visitar a Vila é a casa do Papai Noel, que abrigará uma exposição de Papais Noéis. Espalhados pela casa, alguns estarão cozinhando, outros tomando banho ou dançando e um, de 2 metros, ficará posicionado na porta para receber os visitantes.

Serviço

Evento: Vila dos Sonhos Coca-Cola

Data: 8 a 23 de dezembro

Horário: 18h às 21h30

Local: Praça do Papa – Mangabeiras - Belo Horizonte (MG)

Entrada doação de 1kg de alimento não-perecível

Programação diária

18h: abertura, animação com palhaços e mágico.

18h30: apresentação do coral convidado.

19h15: animação com palhaços e mágico.

19h40: apresentação do coral Vila dos Sonhos.

20h15: animação com palhaços e mágico.

20h30: show Vila dos Sonhos

21h30: chegada do comboio com o Papai Noel e queima de fogos. 

Mostra de Cinema Especial de Natal

No dia 22 de dezembro, sábado, a Fundação Clóvis Salgado apresenta a mostra Especial de Natal no Cine Humberto Mauro. Na seleção, três filmes que tematizam o Natal de maneiras distintas. O clássico “De Ilusão Também Se Vive”, a animação “O Estranho Mundo de Jack” e o musical “Natal Branco” serão exibidos, respectivamente, às 16h, 18h e 20h. A entrada para as sessões é gratuita. Os ingressos devem ser retirados com 30 minutos de antecedência, na bilheteria do cinema.

Um clássico do cinema, ''De Ilusão Também se Vive'' (Miracle on 34th Street) é dirigido por George Seaton. Lançado em 1947, revela a história de um senhor de olhos brilhantes, com uma enorme barriga e barba branca, contratado como Papai Noel pela loja de Departamento Macy's. Um dia o homem diz a todos ser, de fato, o bom velhinho. Atestado como insano, um jovem advogado tenta provar que ele é mesmo quem diz ser. O filme venceu o Oscar de Melhor Roteiro Original, Melhor Roteiro Adaptado e Melhor Ator Coadjuvante na edição de 1947.

A animação “O Estranho Mundo de Jack” (Nightmare Before Christimas) chegou aos cinemas em 1993, sob direção de Henry Selick, co-escrito e produzido por Tim Burton. Na história, Jack Skellington está cansado da Cidade do Halloween, onde mora. Um dia, o protagonista conhece a Cidade do Natal, achando-a totalmente fascinante. Ele volta para casa com vontade de ter o seu próprio natal e para isso tem um plano. Com dublagem da atriz Catherine O'Hara e foi indicado ao Oscar na categoria Efeitos Visuais, na edição de 1993.

Já o musical “Natal Branco” (White Christmas), é dirigido por Michael Curtiz. Lançado em 1954, narra a história de uma dupla de ex-militares, trabalhadores da Broadway. Ao descobrirem que seu antigo chefe tem um hotel nas montanhas que tem sido prejudicado pela falta de neve, eles resolvem promover um show no hotel, para atrair hóspedes. O longa é estrelado por Bing Crosby e Danny Kaye e indicado ao Oscar de Melhor Canção.

Serviço

Data: 22/12/12

Horário: variado

Informações: (31) 32367400

Entrada gratuita

(retirada de ingressos na bilheteria do cinema meia hora antes do início de cada sessão)

Comportamento

Amigo é pra essas coisas!

Aproveitando o encerramento das atividades de integração e o clima de amizade e gentileza que os encontros nos proporcionaram, postamos esse singelo vídeo que demonstra detalhes de cordialidade e tolerância.