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sexta-feira, 14 de dezembro de 2012

Saúde






Afogamento: com a chegada dos dias quentes, redobre a atenção com seus filhos!

O afogamento em praias e piscinas está entre as principais causas de morte de crianças no Brasil. Conheça os riscos e proteja as crianças

O verão é uma das épocas do ano mais aguardadas pelas crianças. Afinal, tem coisa melhor do que brincar na água da praia ou da piscina? Para que esse momento tenha só boas lembranças, a atenção dos pais deve ser redobrada. E os números cedidos pela Sociedade Brasileira de Salvamento Aquático (Sobrasa) explicam o motivo: o afogamento é a segunda maior causa de morte de crianças de 1 a 9 anos no Brasil, sendo que 45% delas acontecem por falhas na supervisão dos adultos.

“Nesses próximos meses, os cuidados devem ser multiplicados, já que a exposição das crianças a áreas com espelhos d’água aumenta em muito o risco de afogamento. A supervisão de 100% do tempo com seu filho é fundamental”, diz David Szpilman, diretor médico da Sobrasa.

Cerca de 5 minutos sem respirar é o suficiente para causar danos permanentes no cérebro. Os afogamentos acontecem de forma rápida e silenciosa. Por isso, todo cuidado é pouco. Abaixo, você confere 10 dicas para evitar esse tipo de acidente com a sua família, lembrando que a principal delas é sempre o olhar atento às crianças:

Em praias

• Pergunte ao salva-vidas qual é o melhor lugar para o banho de mar.

• Obedeça as placas de sinalização na praia (e ensine sobre elas às crianças). Se a bandeira for vermelha, por exemplo, não entre no mar em hipótese alguma.

• Ainda que o seu filho seja mais velho e saiba nadar, nunca deixe-o sozinho no mar.

• Se você vir uma pessoa se afogando, seja ela um adulto ou uma criança, não tente salvá-la (a não ser que você conheça técnicas de reanimação). Busque a ajuda de um salva-vidas ou ligue para um serviço de emergência.

• Bóias de braço ou brinquedos infláveis não garantem a segurança das crianças, já que podem estourar ou esvaziar. O ideal são os coletes salva-vidas.

Em piscinas

• As áreas de piscina devem estar sempre isoladas, com cerca, portões ou o que limitar o acesso das crianças. Melhor ainda quando é possível contar com aqueles alarmes sonoros que avisam quando alguém ultrapassa um perímetro demarcado.

• Não deixe brinquedos próximos da beirada. Isso atrai as crianças para perto das piscinas.

• Desligue o filtro da piscina em caso de uso, já que a pressão que ele faz pode prender o cabelo do seu filho, por exemplo.

• Não permita brincadeiras que envolvem hiperventilação - aquelas em que as crianças querem testar quem fica mais tempo embaixo da água. Um desmaio nessas situações pode ser fatal.

• Avisos sinalizando as áreas rasas das piscinas também são fundamentais.

Fonte: Revista Crescer

NUTRIÇÃO






Os 10 alimentos mais perigosos para as crianças

A Sociedade Brasileira de Pediatria preparou uma lista com os alimentos que podem representar algum tipo de risco para o seu filho, seja pelo perigo de engasgar ou de comer algo contaminado.
A ideia não é radicalizar nem banir os itens dessa lista de vez das refeições. É para você olhá-los com um cuidado ainda maior. Confira :


1- Amendoim

O maior perigo não é comer, mas seu filho aspirar um amendoim. Mas existem outros riscos: se uma criança coloca muitos na boca de uma vez só, ou se come rápido demais, há mais chances dela engasgar com um amendoim que não foi mastigado direito. Do ponto de vista nutricional, esse é um grão com muita gordura saturada, que é mais difícil de eliminar do corpo e a responsável por problemas como, por exemplo, hipertensão – mas isso apenas em casos extremos. Ele também é o que mais causa alergia alimentar nos Estados Unidos. Quando você oferecer ao seu filho, sirva poucos - e de pouquinho.

2- Azeitonas e caroços

Se você tem crianças em casa, prefira comprar azeitonas sem caroço. A possibilidade de elas morderem com força demais a azeitona e quebrarem ou lascarem um dente danificado existe sim. Isso sem falar no risco de engasgar. No caso de frutas com caroço, como a ameixa, é preferível servi-las já cortadas. Para as crianças que já comem bem sozinhas, uma boa recomendação para tomar cuidado deve ser o suficiente.

3- Balas

Balas são uma verdadeira paixão entre as crianças. São coloridas, docinhas, e têm um monte de sabores deliciosos. Mas é bom ficar de olho nos pequenos para ter certeza de que não estão indo com muita vontade ao pote. Por serem feitas de açúcar, elas podem provocar cáries - principalmente as balas mastigáveis, que costumam grudar nos dentes. Além disso, morder uma bala dura pode até mesmo comprometer a integridade dos dentes - e garantir uma visita especial ao dentista.

4- Bolachas e salgadinhos

Alimentos industrializados ricos em gordura, açúcar e sal trazem sérios riscos para as crianças, que podem sofrer com obesidade, hipertensão, colesterol ou triglicédides. Mais uma vez, a solução é não cometer exageros. Deixe a bolacha e o salgadinho para o fim de semana.

5- Fígado e outras vísceras

O fígado é o órgão responsável por eliminar toxinas do corpo, daí a possibilidade de que ele tenha uma alta concentração de substâncias estranhas ao organismo da criança. A boa notícia é que a maior parte delas é termosensível, o que significa que, se o fígado for bem cozido, as chances de infecção alimentar são mínimas. Vale lembrar que essa é uma das carnes mais ricas em ferro, nutriente essencial para evitar a anemia (falta de células vermelhas no sangue).

6- Mel

Não é só uma recomendação da Sociedade Brasileira de Pediatria, mas também da Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), o mel não deve ser dado a crianças antes de um ano de idade. Segundo a SBP, é ainda melhor esticar esse prazo até os dois anos porque o mel pode estar contaminado com uma bactéria que causa o botulismo , doença que ataca o sistema nervoso e compromete o funcionamento dos músculos. Veja aqui mais informações.

7- Ovo mal cozido

Quando for servir ovos em casa, garanta que eles estejam bem cozidos ou, se fritos, com a gema durinha. Cozinhar ou fritar bem os ovos afasta o perigo da contaminação por salmonela, doença que poder causar dores de barriga, diarreia e febre. No caso das crianças, que têm o sistema imunológico em formação, é até possível que haja algumas complicações e a necessidade de ir para o hospital.

8- Peixes com espinhos

Nesse caso, engasgar com os espinhos é a grande preocupação. Se seu filho já se alimenta bem sozinho, oriente-o a comer o peixe aos poucos, em pedaços pequenos, mastigando muito bem e sem pressa. Se ele for pequeno, é a sua atenção que deve ser redobrada. Tire todos os espinhos que você encontrar antes de servir. Também é importante conhecer bem a qualidade do local onde você compra peixe. Não custa lembrar que ele precisa aparecer na mesa da sua casa por, no mínimo, três vezes por semana. Afinal, os benefícios dele ao nosso organismo são muitos. Peixes são recomendados para evitar o colesterol, ajudam no desenvolvimento cerebral das crianças e ainda são fontes fartas de proteína, minerais e vitaminas.


9- Pipoca

Doce, salgada, branquinha ou colorida, é difícil não gostar de uma pipoca quentinha – ainda mais se acompanhada de um filme muito legal. O grande problema está, na verdade, no risco de engasgar com uma delas. E nsine seu filho a comer devagar, em pequenas porções, e a mastigar bem cada bocado , lembrando que pipocas, no mundo ideal, elas só devem ser consumidas a partir de 4 anos.

10- Refrigerantes

Além dos problemas mais conhecidos, como a obesidade e as cáries dentárias, os refrigerantes também trazem o risco de a criança desenvolver osteoporose quando mais velha. Os fosfatos presentes nas suas fórmulas aumentam a presença de fósforo no organismo, o que impede a absorção de cálcio, substância mais do que importante para a constituição dos ossos.

Fonte: Revista Crescer

DICA DE SOBREMESA





Vai uma gelatina aí?

Saborosa, refrescante, hipocalórica, que ajuda a combater aquela vontade aguda por doces e guloseimas e ainda, de baixo custo e fácil preparação. Sim, a gelatina é tudo isso! A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágeno! Misturar gelatina com frutas também é uma ótima opção de sobremesa...Experimente!

DICAS FAÇA VOCÊ MESMO





Receitas






Bolo de chocolate sem glúten e açúcar

Ingredientes para a massa:
7 ovos
7 colheres de sopa de achocolatado Gold
100g de coco ralado sem açúcar
1 vidro pequeno de leite de coco diet
1 pacote de pó para pudim diet
1 lata de creme de leite light
1 colher de sopa de fermento
1 colher de sopa de margarina
5 colheres de adoçante à base de sucralose para forno e fogão

Ingredientes para o recheio:
3 latas de leite condensado diet
2 xícaras de castanha de caju moída
6 colheres de achocolatado diet

Modo de preparo:
Bata os ingredientes da massa e do recheio, separadamente, no liquidificador. Unte uma forma com creme vegetal e achocolatado em pó diet e despeje o que foi batido no liquidificador de forma intercalada (uma camada de massa, outra de recheio e mais uma de massa). Asse no forno por cerca de 30 minutos com temperatura entre 180° e 200° graus.



Alcatra assada com maionese

Ingredientes
.1 peça de alcatra de 1,5Kg
.1 pote de maionese (300g) (maionese não tem carboidrato) (compre a que tiver menos gordura, de preferência LIGHT)
.Pimenta a gosto
.Salsa picada a gosto

Modo de preparo
Em uma tigela, misture a maionese, a pimenta e a salsa. Envolva toda a carne com a maionese. Coloque em uma assadeira, cubra com papel alumínio e asse no forno preaquecido a 220ºC durante 1 hora e 10 minutos. Retire o papel alumínio e deixe a maionese dourar. Coe o caldo que se formou na assadeira e sirva com a carne.

Dica:
cada forno tem um tempo, verifique antes de retirar a carne do forno, se está bem cozida, espetando levemente com um garfo.

Preparo: Rápido (até 30 minutos)


COUVE FLOR RECHEADA DE FORNO


INGREDIENTES:

1 couve-flor grande
200 gramas de presunto
200 gramas de queijo mussarela
1 copo de requeijão
1 vidro pequeno de maionese
1 envelope de tempero pronto em pó
queijo ralado para salpicar
sal e óleo
Preparo
Em uma panela com bastante água coloque uma colher de sobremesa de sal
e fio de óleo.
Cozinhe a couve-flor inteira, até ficar ao dente.
Se ficar mole, ela arrebenta.
Depois de cozida, basta ir adicionando o recheio.

Coloque o queijo e o presunto enroladinhos entre a couve-flor.
Então, coloque o requeijão.
Por cima espalhe a maionese o tempero em pó e o queijo ralado.Levar ao forno para gratinar.

DICAS DE FINAL DE SEMANA





Quase Sete Minutos Festas

Baseado no filme homônimo estrelado por Antônio Fagundes, a comédia “Quase Sete Minutos” faz única apresentação no Teatro Icbeu no dia 14 de dezembro, sexta, às 20h30.A entrada é gratuita.Elenco e espectadores partem para um insólito embate em que o que está em questão é o amor ao teatro e as diferentes formas de vivê-lo.  A produção comemora os 17 anos de carreira de Jefferson de Medeiros e faz parte do projeto “Rede Social na Vida Real”, no qual o ator vai rodar o mundo para encontrar seus amigos de Facebook

Local: Teatro ICBEU
Endereço: Rua da Bahia, 1723 - Centro ,
Telefone: (31) 3224 5605
Data: 14/12       Horário: 20h30
Preço: Entrada franca (distribuídos 30 min antes de cada um)  



Festival Internacional de Corais – Edição de Natal 2012

De 1º a 23 de dezembro, Belo Horizonte recebe uma série de apresentações de canto coral, promovidas pelo Festival Internacional de Corais – Edição de Natal. No primeiro dia do mês, a abertura será realizada às 10h, no Teatro de Arena do Circuito Cultural Praça da Liberdade. Logo depois, às 11h, o grupo Cantos de Minas se apresenta na escadaria da Prefeitura. Já no dia 12 de dezembro, aniversário de 115 de Belo Horizonte, um coral com aproximadamente 200 vozes será formado no Palácio da Liberdade para homenagear a capital.

Confira a programação completa:

Sábado 01/12/2012
Teatro de Arena do Circuito Cultural Praça da Liberdade – 9h às 12h

Domingo 02/12/2012
Escadaria da Prefeitura PBH – 11h às 12h
Igreja Dom Bosco - 19h

Segunda 03/12/2012
Conservatório UFMG - 18h às 19h

Terça 04/12/2012
Conservatório UFMG - 18h às 19h

Quinta 06/12/2012
Terminal Rodoviário BH - 18h às 20h
Academia Mineira de Letras - 17h às 18h

Domingo 09/12/2012
Igreja Nossa Senhora das Dores - 9h
Parque Municipal Américo Rennê Giannetti - Coreto - 9h às 12h
Basílica de Lourdes
Igreja São Cristóvão - 9h30

Segunda 10/12/2012
Conservatório UFMG - 18h às 19h


Quarta 12/12/2012
Hospital Odilon Behrens - 14h às 16h
Conservatório UFMG - 19h às 20h

Domingo 16/12/2012
Parque Municipal Américo Rennê Giannetti - Coreto - 9h às 12h
Basílica de Lourdes - 10h30
Igreja São Cristóvão - 9h30
Mosteiro Beneditino Nossa Senhora das Graças - 9h
Escadaria da Prefeitura PBH - 11h às 12h

Segunda 17/12/2012
Espaço Criança Esperança - 15h às 16h

Terça 18/12/2012
Centro Cultural Jardim Guanabara - 10h às 11h

Quinta 20/12/2012
Centro Cultural Jardim Guanabara - 19h às 20h
Igreja Padre Eustáquio - 20h

Sexta 21/12/2012
Cidade Administrativa - 12h às 13h30
Igreja São Sebastião - 20h

Entrada Franca           


“Ronaldo Fraga – Caderno de Roupas, Memórias e Croquis”


Atendendo a um pedido do público, o estilista Ronaldo Fraga prorrogou a exposição "Caderno de Roupas, memórias e croquis" até o dia 8 de janeiro de 2013.O estilista Ronaldo Fraga reúne processos e registros gráficos na exposição “Caderno de roupas, Memórias e Croquis” que fica em cartaz de 09 de outubro a 09 de dezembro no Palácio dos Despachos, futura sede da Futura Casa Fiat de Cultura, no Circuito Liberdade. A visitação gratuita acontece de terça a sábado, das 10h às 21h e aos domingos, das 10h às 18h.Após completar 35 coleções, Ronaldo Fraga reúne parte de seu repertório e compartilha com o público sua visão da moda como registro gráfico — assinatura de quem cria e também diálogo com a cultura de um país.Entre croquis, material gráfico, vídeos e roupas serão ao todo nove ambientes, em instalações que, mais que convidar a um mergulho no universo e no processo criativo do estilista, provoca várias análises da moda como um vetor de reafirmação e apropriação cultural.O viés tecnológico fica por conta da existência de um aplicativo para smartphones. Com ele, os convidados terão a oportunidade de captar imagens através de croquis e de deslumbrar-se com as possibilidades da moderna “realidade expandida”.Sobre a Casa Fiat de Cultura - Instalada no bairro Belvedere, a Casa Fiat de Cultura está de mudança para o Palácio dos Despachos. O novo endereço integra o Circuito Cultural Praça da Liberdade.Calendário de funcionamento: - de 11/12 a 23/12, de terça-feira a sábado, das 10h às 21h e aos domingos das 10h às 18h.

- dias 24, 25 e 26/12 não funcionará
- de 27/12 a 30/12, de quinta-feira a sábado, das 10h às 21h e aos domingos das 10h às 18h.
- dias 31/12 e 1/01 não funcionará
- de 3/01 a 8/01, de terça-feira a sábado, das 10h às 21h e aos domingos das 10h às 18h

Local:Futura Casa Fiat de Cultura – Praça da Liberdade – Lourdes – Circuito Cultural Praça da Liberdade
Telefone:31 3239-2014
Data:09/10 até 08/01     Horário:10h00
Preço:Entrada franca

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