Aniversariantes do mês

RH – Informa

Mudança nos setores

A Lourdes saiu do setor de credenciamento e retornou para o setor de autorização e a Zilma do processamento de contas agora faz parte do credenciamento.

Zilma

Lourdes

Biblioteca FUNDAFFEMG

Encontra-se disponível na biblioteca da FUNDAFFEMG o livro – Autogestão, modelo ideal para a saúde corporativa. 

O livro foi feito pela Unidas e contempla os seguintes temas: Desafios da sustentabilidade, O papel das empresas na boa gestão da saúde, Os diferenciais da autogestão, Prevenção e promoção da saúde.

Na biblioteca, você encontra também, disponível para empréstimo, várias outras obras.

Caso tenha interesse por algum livro, faça a sua escolha e informe ao setor de comunicação.

Boa leitura!

Saúde

Promoção da saúde e prevenção de riscos e doenças

12ª Campanha de Vacinação contra Hepatite B 

Faça sua pré-inscrição até o dia 26.07.13

1ª DOSE 26.08 a 30.08.13

2ª DOSE 30.09 a 04.10.13

3ª DOSE 24.02 a 28.02.14

Como participar?

Faça sua pré-inscrição até o dia 26.07.13. Preencha e entregue o termo de compromisso, devidamente preenchido e assinado, na Gerência de Saúde.

Quem pode participar?

Os usuários da FUNDAFFEMG, com faixa etária a partir de 30 anos. Quem está abaixo dessa idade pode ser vacinado, gratuitamente, nos postos públicos de saúde.

Onde acontecerá a vacinação?

A relação com os locais de vacinação estará disponível no site da FUNDAFFEMG - www.fundaffemg.com.br - a partir do dia 22.08.2013, ou através do telefone (31) 2103-5858.

Os usuários da FUNDAFFEMG que residem em localidades onde não haverá a aplicação da vacina poderão solicitar o reembolso se tomarem as doses durante os períodos da Campanha em outro prestador, devendo ser observada a faixa etária indicada para imunização. O reembolso será avaliado mediante a apresentação do recibo ou nota fiscal, nos termos da Resolução do Conselho Curador Nº 02/09, impressa com o Regulamento do Plano de Saúde e disponível no site da FUNDAFFEMG. 

IMPORTANTE: 

*Quem já foi imunizado, independente da idade, não deve ser vacinado novamente.

*Caso já tenha sido vacinado contra a Hepatite “B” em clínicas particulares ou em campanhas não realizadas pela FUNDAFFEMG, gentileza informar.

*Se já prestou essa informação à FUNDAFFEMG, desconsidere este aviso.

Movimente-se

Boxe feminino

Quer dar um nocaute na gordura, modelar seu corpo e ainda relaxar? Aposte no boxe! Entre socos e esquivas (desvio de golpes), você dá adeus às gordurinhas extras, tonifica a musculatura e ainda ganha mais flexibilidade e agilidade. Não é bacana? É por isso que as aulas dessa modalidade estão lotadas de mulheres que querem emagrecer e acabar com o estresse do dia a dia. Mas se você resiste em praticá-lo com medo de ficar masculinizada, surpresa: o esporte define, mas não aumenta os músculos!

Confira os benefícios do boxe:

– Extermina as gordurinhas (queima cerca de 500 calorias em 1 hora de aula).

– Melhora a resistência muscular.

– Define pernas, braços e panturrilhas.

– Afina a cintura, pois os movimentos trabalham muito o abdômen.

– Fortalece a musculatura lombar, corrigindo desvios posturais.

– Aumenta da capacidade cardiorrespiratória.

– Estimula a coordenação motora e a agilidade.

– Alivia o estresse.

Por dentro da aula

A prática do boxe não envolve apenas socos e esquivas. Para ganhar força e flexibilidade, afinar a cintura e deixar pernas e braços modelados, durante a aula as alunas também pulam corda, fazem flexões de braço e abdominais. Mas atenção: antes de fazer sua matrícula, passe por uma avaliação médica para conferir como está sua saúde. Quem tem pressão alta, problemas nas articulações ou alguma lesão muscular, por exemplo, pode precisar da orientação de um especialista.

Fonte: Portal Vital

Receita

Peixe na moranga

INGREDIENTES

1 moranga de aproximadamente 2 quilos

meia xícara (chá) de água

2 cubos de caldo de bacalhau

1 embalagem de polpa de tomate (260 g)

1 vidro pequeno de leite de coco (200 ml)

300 g de filé de peixe picado

MODO DE PREPARO

Em uma panela grande, coloque a moranga e cubra-a com água

Cozinhe até que ela fique macia

Retire a moranga da água, corte uma tampa na sua parte superior e remova as sementes e a polpa

Reserve a polpa

Em uma panela média, ferva a água e dissolva os cubos de caldo de bacalhau

Acrescente a polpa de tomate e cozinhe, com a panela parcialmente tampada, por 10 minutos ou até o molho encorpar levemente

Junte o leite de coco e o filé de peixe

Cozinhe por 5 minutos ou até o peixe ficar macio

Misture a polpa reservada e coloque na moranga

Sirva em seguida

Tempo de preparo - 1h 00min

Rendimento - 4 porções

VARIAÇÃO:

Se desejar, salpique coentro picado

DICA Se preferir, unte a moranga com azeite e cozinhe no forno de microondas, em potência alta, por 20 minutos ou até que ela fique macia e firme. Retire do microondas e reserve até esfriar.

Fonte: Site Tudo Gostoso

Curiosidade

Jardins de aço

Muito legais as peças para jardim da marca francesa Laorus. Um jeito pra lá de estiloso de transformar simples torneiras e outros acessórios comuns em pontos de referência do ambiente. Os conjuntos com tamanhos variados são compostos por uma base principal onde fica a torneira e que serve de apoio também para um banco e um balde; tudo feito em aço galvanizado. Na parte de trás fica um suporte para mangueira. Na bastasse o design inovador, a linha possui cores vibrantes e diferentes como vermelho, verde e azul. 

Dica para o fim de semana

Conheça o Parque Ecológico e passe um dia em contato com a natureza

O Parque Ecológico Promotor Francisco Lins do Rego, conhecido como Parque Ecológico da Pampulha é administrado pela Fundação Zoo-Botânica de Belo Horizonte e foi inaugurado em 21 de maio de 2004. O espaço, de 30 hectares de àreas verdes, oferece à população da cidade a aos turistas uma programação permanente de educação ambiental, cultural, patrimonial e para o trânsito.

Suas características, pouco comuns no Brasil, proporcionam às pessoas uma integração direta com o ambiente. O gramado pode e deve ser pisado e utilizado para o descanso, o lazer e a comtemplação da natureza. Para receber visitantes e grupos agendados, uma equipe de monitores, treinada pelos profissionais do Serviço de Educação Ambiental, está sempre disponível. Eles são aptos a orientar crianças e adultos quanto ao meio ambiente e sua conservação, além de esclarecer dúvidas relativas à flora e fauna do Parque.

A prática de esportes é estimulada com o oferecimento equipamentos de ginástica, pistas de caminhada e cooper e bicicletas gratuitas. O espaço também é utilizado como cenário para shows musicais, espetáculos de dança, peças teatrais e eventos com propósitos educativos. Patrimônio de Belo Horizonte, o Parque artificial acolhe cerca de 5.000 pessoas aos finais de semana e atende escolas públicas e particulares durante a semana.

Bicicletas para Todos

O "Bicicleta para Todos" é uma grande novidade para os moradores de Belo Horizonte. O projeto é pioneiro e oferece à população lazer de qualidade aliado à promoção da saúde. No Parque Ecológico, vinte bicicletas estão à disposição dos visitantes para utilizarem gratuitamente. A partir de um documento de identificação, qualquer pessoa maior de 18 anos poderá pegar uma bicicleta e percorrer o Parque em áreas determinadas. Os usuários são orientados quanto ao uso correto do equipamento, uma opção saudável, econômica e ecologicamente correta.

Serviço:

O parque é aberto de terça a quinta-feira para visitas de grupos agendados. De sexta-feira a domingo ao público em geral.

O horário é sempre de 8:30 às 17:00 horas. A entrada é gratuita.

O Parque fica na Av. Otacílio Negrão de Lima, 7.111 - Pampulha.

Telefone de contato: 3277-7439

As linhas de ônibus que podem ser utilizadas para se chegar até o Parque são:

3302

4408 - Tijuca

Passatempo