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sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

RH Informa

Cara nova


Novas colaboradoras passaram a integrar a equipe de funcionários da FUNDAFFEMG nesta semana. Júlia Grasciela da Silva e Luciana Angela Mesquita assumem funções no Fundatende. Patrícia Maximiano passa a fazer parte do Processamento de Contas e Fabiana do Nascimento Siqueira, do Credenciamento. Sejam bem vindas!

Da esquerda para direita, Júlia, Luciana e Patrícia

Fabiana

Saúde

Entenda melhor seu corpo com esses 5 fatos médicos curiosos

Se você já teve catapora, sabe qual tipo de vírus causa essa doença? E quando a sua pressão é medida, entende o que aqueles números querem dizer? Se você sente curiosidade por saber um pouco mais sobre algumas questões comuns relacionadas com a saúde, confira a seguir cinco fatos médicos interessantes — selecionados a partir de um artigo publicado pelo pessoal do Today I Found Out — que podem ajudar você a entender melhor o seu corpo:

1 – Por que a quimioterapia faz o cabelo cair?
Embora existam mais de 200 tipos de câncer, todos são resultado do desenvolvimento anormal das células. Apesar de haverem vários medicamentos que atacam diferentes tipos de células doentes, a maioria tem como principal ação interromper o processo de divisão celular. Entretanto, essas substâncias também acabam agindo sobre células saudáveis, principalmente aquelas que apresentam uma elevada taxa de divisão.

Entre as células humanas com altos índices de multiplicação, estão as que se encontram nas mucosas da boca, na parede interna do estômago, na medula óssea e nos folículos capilares. Assim, além da queda de cabelo, outros efeitos colaterais comuns em pacientes que são submetidos à quimioterapia são a inflamação do trato digestivo e a diminuição na produção de células brancas, tornando os sistemas imunológicos dos doentes mais vulneráveis.

2 – Você sabia que a catapora é um tipo de herpes?
A catapora, aquela doença chata e altamente contagiosa que normalmente nos afeta quando ainda somos crianças, é, na verdade, provocada por um tipo de vírus do herpes chamado varicela-zóster. Embora os mais comentados sejam os de transmissão sexual, existem mais de 25 tipos diferentes desse agente, e apenas oito deles — até onde se sabe — são capazes de infectar os seres humanos.

Mas não pense que apenas as criancinhas sofrem com a doença. O varicela-zóster pode permanecer dormente nos gânglios nervosos, podendo provocar mais tarde o herpes-zóster, especialmente entre pessoas com baixa defesa imunológica, como idosos, pacientes com doenças imunodeficientes ou indivíduos que passaram por períodos de grande estresse.

3 – O que os números da pressão arterial significam?
O que os números “12 por 8” ou “14 por 9”, por exemplo, representam? Antes de entender o que eles significam, que tal conferir como funciona o processo de medição? O aparelho utilizado para medir a pressão se chama esfigmomanômetro e normalmente é colocado ao redor do braço, sendo inflado até que o fluxo sanguíneo seja interrompido.

Os batimentos cardíacos deixam de ser ouvidos através do estetoscópio e, então, pouco a pouco o ar do esfigmomanômetro vai sendo liberado. O pulso volta a ser perceptível, e esse batimento inicial corresponde ao primeiro número da medição que, por sua vez, equivale à pressão sistólica, ou seja, a pressão quando o coração se contrai para bombear o sangue.

Depois, o ar do esfigmomanômetro continua a ser liberado, e os sons ouvidos durante a descompressão correspondem à pressão diastólica, simbolizada pelo número menor e correspondente à pressão no interior das artérias entre os batimentos cardíacos. Com essa medição em mãos, é possível deduzir várias informações a respeito do coração, tais como se ele está funcionando corretamente ou não, e se está trabalhando demais — ou “de menos” —, por exemplo.

4 – Por que as pessoas ficam mais gripadas no inverno?
Numerosos estudos já comprovaram que as baixas temperaturas não aumentam as chances de que um indivíduo seja infectado pelo vírus da gripe ou do resfriado. No entanto, quando faz frio, é comum que as pessoas permaneçam em locais fechados, ficando, portanto, em contato próximo com outras pessoas, algumas das quais podem estar infectadas. Mas, primeiro, vamos falar da gripe.

Um fator que contribui para que as pessoas fiquem gripadas com mais frequência no frio é que o vírus da gripe se torna extremamente estável em baixas temperaturas, ao contrário do que acontece no calor, já que esse agente deixa de ser transmitido a partir dos 30° C. No hemisfério norte, por exemplo, onde os invernos são mais severos, inclusive existe a expressão “estação da gripe”.

Além disso, a umidade também afeta a sua transmissão, e quanto mais seco o ambiente, melhor para o danado do vírus, pois, dessa forma, ele pode permanecer mais tempo em suspensão no ar. Com relação aos resfriados, existem mais de 200 variedades de vírus que podem provocá-los e, além de os sintomas serem muito mais amenos do que os da gripe, eles não guardam muita relação com as estações do ano, e costumam ser transmitidos por contato.

5 – Você sabe o que provoca a caspa?
A caspa nada mais é do que células epiteliais mortas que vão se soltando do couro cabeludo, podendo ser seca ou oleosa. Ela pode ser o resultado do simples ressecamento da pele ou de condições como o eczema e a psoríase, por exemplo, que provocam uma superprodução de células epiteliais que acabam escamando.

Outra causa comum da caspa é a dermatite seborreica, que é decorrente da produção excessiva de óleo pela pele, da infecção pelo fungo chamado Malassezia furfur — que normalmente habita os folículos pilosos — ou pela combinação desses dois fatores. Nesse caso, além de afetar o couro cabeludo, a descamação também pode ser observada em áreas como a face, peito, costas, axilas e ouvidos, acompanhada de vermelhidão e irritação.

(FONTE: Megacurioso)

Nutrição

Mitos e verdades sobre sorvetes


Não se pode tomar sorvete quando se está fazendo dieta.
MITO - sorvetes de frutas são permitidos em pequenas quantidades, e existem sorvetes que têm baixa caloria e se encaixam em uma dieta para a redução de peso.

Ele é contraindicado quando se está resfriado ou gripado, ou quando se tem dor de garganta.
VERDADE - todo alimento gelado provoca vasoconstrição dos vasos da faringe e da laringe, e pode ser irritativo. Como reduz temporariamente o fluxo de sangue na região, pode aumentar a proliferação de bactérias anaeróbias.

É melhor evitá-lo no inverno. 
MITO - os países que mais consomem sorvete são países de clima frio na maior parte do ano, principalmente os europeus. Médicos afirmam que não há nenhum estudo que mostre que o sorvete pode ser prejudicial nessa estação do ano.

É proibido para diabéticos. 
MITO - os diabéticos podem consumir os sorvetes dietéticos (sem açúcar), com moderação.

Os de soja são mais saudáveis. 
VERDADE - além dos benefícios característicos do sorvete, ainda contêm proteína de soja, que ajuda a reduzir a taxa do colesterol ruim (LDL).

Os de iogurte têm menos calorias. 
VERDADE - Os iogurtes do tipo frozen possuem menos calorias que os sorvetes tradicionais, porque sua formulação tem baixos teores de gordura e açúcares e também por serem feitos de iogurte e não de leite ou creme de leite.

Os industriais têm pouca qualidade. 
MITO - as indústrias têm substituído ingredientes artificiais por corantes e aromatizantes naturais, pois estão conscientes de que os consumidores estão cada vez mais optando por alimentos saudáveis.

Não pode substituir uma refeição. 
MITO - não há problema, desde que as outras sejam feitas normalmente. Isso porque o alimento é rico em proteínas, açúcares, gordura vegetal ou animal, vitaminas, cálcio, fósforo e outros minerais essenciais. Mas os especialistas advertem que o ideal é consumi-lo como sobremesa.

Crianças devem tomar só sorvetes caseiros.
MITO - há sorvetes industriais tão saudáveis quanto os caseiros. Por isso, prefira os sabores de fruta, que são mais saudáveis, e compare rótulos para escolher os menos gordurosos e calóricos.

Um sunday pode ter mais calorias e gorduras do que uma refeição. 
VERDADE - um sunday completo pode chegar a mais de 500 kcal, o que é mais que um prato de salada com carne magra e arroz integral.

Quando o sorvete é light, ele pode ser tomado à vontade. 
MITO - os sorvetes light somente são reduzidos em até 25% do teor de gordura ou açúcar. Não é porque o alimento é classificado de light que pode ser consumido à vontade.

Picolés são menos calóricos que sorvetes de massa. 
VERDADE - normalmente os picolés à base de frutas são menos calóricos que os sorvetes cremosos, que são fabricados com leite e creme de leite.

Em alguns pós-operatórios, o consumo de sorvete é indicado. 
VERDADE - em tratamentos como a quimioterapia, ou em cirurgias para retirada de tonsilas, refluxo gastroesofágico, cirurgias ortodônticas etc., o consumo de produtos gelados e líquidos é recomendado. Além do valor nutritivo, por ser gelado, o sorvete é analgésico.

(Fonte: Revista Viva Saúde)

Mão na massa

Organize seu espaço de estudo ou escritório com caixas de cereais
Saia da inércia! Coloque a mão na massa para ajudar o planeta

Dicas para o fim de semana

Colônias de férias para a garotada

FÉRIAS!!! Com mais de um mês para aproveitar, os pais precisam se desdobrar para preencher o tempo livre da garotada. Como nem sempre é possível conciliar as férias no trabalho com a folga das crianças, as colônias de férias se tornaram ótimas alternativas para o mês de janeiro.

Há opções para todos os gostos e idades, que incluem culinária, brincadeiras pedagógicas, passeios ecológicos, oficina de teatro, jardinagem, aula de música, atividades radicais e até caça ao tesouro. Confira as dicas do Sou BH e escolha a melhor opção para a diversão das crianças com qualidade e segurança.

Colônia de Férias Play Infantil
Entre os dias 6 e 31 de janeiro, o Play Infantil abre suas portas para as férias de verão. Trabalhando por temas, as crianças participarão de oficinas de artes, música e brincadeiras que enriquecem a infância de maneira prazerosa.

PLAY - Centro de Desenvolvimento
Rua Soares do Couto, n° 156, Bairro São Bento
Telefone; (31) 2515-5158
Preço: Sob consulta

Colônia de Férias do Espaço Rajaboom
A alegria tomará conta do Rajaboom entre até o dia 31 de janeiro. A programação oferece oficinas diversas e espaço com 34 brinquedos, como: Autorama, Basquete, Boliche Eletrônico, Big Jump, Cama Elástica , Games, Camarim maluco e circuito com escorregador, Espaço baby.

Buffet Raja Boom
Rua Turim, 100. Santa Lúcia
Telefone: (31) 3286-7003
Preço: R$40 a diária

Férias no Museu dos Brinquedos
A diversão ficará completa entre os dias 06 e 25 de janeiro as crianças poderão participar de oficinas artísticas, brincadeiras, apresentações e oficinas circenses, música, Colônia de Férias e uma novidade - o Clube do Gambiológo Mirim.

Museu dos Brinquedos
Avenida Afonso Pena, 2564 – Funcionários
Telefone: (31) 3261-3992
Programação completa e preços no site: www.museusdosbrinquedos.org.br

Férias Divertidas no Memorial Minas Gerais Vale
O Memorial Minas Gerais Vale oferece diversas atrações para adultos e crianças ao longo do mês de janeiro. O espaço traz uma novidade, que deixará as brincadeiras ainda mais divertidas: as oficinas passam a ser em família, com propostas para as crianças e os adultos responsáveis por elas.

Memorial Minas Gerais Vale
Praça da Liberdade, 640 - Savassi
Telefone: 3343-7317
Preço: Gratuito (necessário ligar para fazer inscrição)

Colônia de Férias Associação Atlética Banco do Brasil (AABB)
A programação do AABB acontece durante todo o mês de janeiro e vem recheada de muita diversão com abrangência cultural, esportiva e artística, em propostas dinâmicas, lúdicas e instigadoras da inteligência e da imaginação.

Associação Atlética Bando do Brasil (AABB)
Av. Otacilio Negrão de Lima, 11.840 - Pampulha
Tabela de valores e incrições no site: belohorizonte.aabb.com.br.

Colônia Kids no Vale Verde 2014
O clima de Copa do Mundo vai invadir o Vale Verde Parque Ecológico. O local escolheu o futebol como tema para divertir pais e filhos nos dois primeiros meses do ano. De quarta à domingo, o parque vai oferecer atrações divertidas e educativas para entreter adultos e crianças.

Vale Verde Parque Ecológico
Rua Ary Barbosa da Silva, 950 - Bairro Vianópolis
(31) 3079-9171
Preço: R$20 (inteira)  
R$10 (meia-entrada) 

De Férias! - Sesc Palladium
Entre os dias 21 e 25 de janeiro, o Sesc Palladium recebe diversas atividades com entrada gratuita. Artes cênicas, música, oficinas e sessões de cinema, compõem a programação especial do projeto De Férias! do espaço.

Espaços do Sesc Palladium
Av. Augusto de Lima, 420, Centro
Telefone: (31) 3270-8100
Preço: Gratuito

Férias Divertidas no Inhotim
Na programação especial de férias do Inhotim, adultos e crianças poderão participar de várias ações como atividades lúdicas, visitas temáticas, atividades educacionais e apresentações culturais. Tudo isso, com foco em arte e na conscientização ambiental.

Instituto Inhotim
Rua B, 20 - Inhotim
Preço: R$28 (inteira) e R$14 (meia-entrada)

Curiosidade

sofás que não se veem em qualquer sala de estar


De concreto, cobertos de grama (ao ar livre) e com aparência de um enorme urso de pelúcia — para quem acha que simplesmente sentar e relaxar não é suficiente

Um enorme gato de pelúcia
O ato de se sentar sobre esse enorme sofá em formato de gato foi batizado pelos seus criadores de “doce vingança”. A obra é de autoria de um estúdio em Antuérpia (Bélgica) e foi batizada de Felix Domesticus. Com 3,5 metros de comprimento, a escultura compõe uma coleção de cinco peças inspiradas nos felinos.

Comestível
“Deixe que eles comam arte”, disse Leandro Erlich, autor desse sofá forjado em chocolate. Uma obra de arte bastante convidativa, sem dúvida.

O maior sofá de areia do mundo
O artista londrino Andrew Robertson foi convenientemente rebatizado de “Sandy Andy”, o que parece mesmo bastante apropriado. Basta conferir o enorme sofá de areia composto para a Maratona Londrina, tomando uma pequena faixa de areia às margens do Tâmisa.

Gramado confortável
Em 2010, ao perceber que o típico cidadão do Reino Unido passava aproximadamente 43 horas por semana esquentando o sofá da sala, alguém resolveu: o negócio era confeccionar sofás verdes em vários locais, a fim de, quem sabe, fazer com que essas pessoas tomassem um pouco de ar.

A estrutura tem quase 10 metros de comprimento e tem o interior composto por palha — a qual é coberta por tapetes de grama verde. Pouco mais de um mês é suficiente para cultivar um desses.

Sofá-urso
Este enorme sofá em formato de urso de pelúcia é um dos chamarizes da exposição permanente “BEARS: Imagination and Reality” (Ursos: Imaginação e Realidade), do The Grizzly & Wolf Discovery Center. Trata-se de uma mostra interativa organizada pelo Museu de Ciência de Minnesota, cujo objetivo é contrapor as criaturas reais aos ursos mitológicos, àqueles da literatura e do folclore.

Mil e uma horas de ócio
“O Leste encontra o Oeste”, eis a proposta de Tonio de Roover. Mistura de sofá e escultura, esse tapete “voador” faz referência à coleção de contos populares “As Mil e uma Noites”. Para o autor, a simplicidade das formas e materiais “enfatiza a imagem”.

Para CDFs
Parece confortável, não? Não por acaso, já que se trata de um Chesterfield e tal... Ledo engano. Na verdade, a criação acima é da empresa britânica de cimento Grey Concrete. Ao forjar um sofá todo em concreto, a companhia quis ressaltar suas habilidades de moldagem — bastante impressionantes, diga-se de passagem. O molde, de fato, foi um exemplar do clássico sofá inglês.

(Fonte: Megacurioso)

Receita

Smoothies simples

Ingredientes
Smoothie de Morango e Banana
1/2 copo de leite geladinho
3 pedras de gelo picado ou moído
3/4 de um copo com morangos picados e congelados
1 banana em rodelas congelada ou fresca 

Açúcar (opcional)


E para os intolerantes à lactose...
Smoothie Mix de Frutas
150 ml de suco de laranja congelado;
(coloque em forminhas de gelo e leve ao congelador)
150 ml de leite gelado;
50 gramas de polpa de maracujá congelada;
50 gramas de abacaxi 1
5 gramas (1 colher de sopa) de açúcar (opcional);
Receita para 1 copo de 500 ml

Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

Bananas congeladas produzem um smoothie parecido com sorvete (perfeito como sobremesa), enquanto que bananas frescas produzem um smoothie mais líquido (ótimo no café da manhã ou no lanche).

(Fonte: Receitas Nota 10)

Passatempo