Receita

Smoothies simples

Ingredientes
Smoothie de Morango e Banana
1/2 copo de leite geladinho
3 pedras de gelo picado ou moído
3/4 de um copo com morangos picados e congelados
1 banana em rodelas congelada ou fresca 
Açúcar (opcional)

E para os intolerantes à lactose...

Smoothie Mix de Frutas
150 ml de suco de laranja congelado;
(coloque em forminhas de gelo e leve ao congelador)
150 ml de leite gelado;
50 gramas de polpa de maracujá congelada;
50 gramas de abacaxi 1
5 gramas (1 colher de sopa) de açúcar (opcional);
Receita para 1 copo de 500 ml

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.

Bananas congeladas produzem um smoothie parecido com sorvete (perfeito como sobremesa), enquanto que bananas frescas produzem um smoothie mais líquido (ótimo no café da manhã ou no lanche).

(Fonte: Receitas Nota 10)