Receita

Hoje iremos repetir uma receita publicada no mês passado, pois, a Thalia da AFFEMG, testou o prato e nos enviou um depoimento.

Veja o que ela disse:

Pessoal testei a receita do nuggets em casa e foi o maior sucesso. Ficou muito bom e o melhor, é rápido de fazer e não suja praticamente nada. Está aprovadíssimo. Pode publicar mais receitas desse tipo. Estou pronta para testar e minha família para comer...”

Sendo assim, segue novamente a receita.

Nuggets de frango saudável

Ingredientes

500g de filet peito de frango

1 pote de iogurte Natural (desnatado ou light)

Bolachas Integral (água e sal)

Modo de fazer

Corte os files em tiras (3 tiras por filés);

Em uma vasilha, adicione os files de frango, um pouco de sal e o iogurte;

Deixe marinando por 01 hora na geladeira;

Coloque as bolachas dentro de um saco e triture até se transformarem em uma "farinha;

Passe o filet de frango na farinha formada pela bolacha, até empanar por completo;

Arrume os files de rango em um tabuleiro e leve ao forno pré-aquecido por 10 minutos (200 graus);

Deixe por uns 15-20 minutos

Fonte: Cyber Cook