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sexta-feira, 24 de agosto de 2012

VOCÊ SABIA ?





Abóboras são ricas em vitaminas A, C e E, bem como cálcio, sódio, potássio, fósforo, ferro, magnésio e fibras. Ficam um delícia cozidas, com feijão, e até como doce.


A água de coco é rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros nutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência. É, essencialmente, um excelente reidratante oral.


O arroz integral não tem glúten e faz-nos sentir saciados por mais tempo; é de mais fácil digestão porque contém fibra, combatendo as disfunções digestivas e ainda ajuda ao bom funcionamento dos intestinos, eliminando a prisão de ventre. Devido ao farelo, é rico nas vitaminas B1, B2, B6, B12 e em minerais.

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