Linkedin

"Você conhece o LinkedIn? Se não conhece, tudo bem, mas talvez em 2010 ele entre em sua vida. Por isso, vale a pena saber mais sobre ele. Trata-se de uma rede social muito parecida na essência com o Orkut, mas totalmente voltada para o mundo dos negócios. Embora em operação há quase sete anos – um  pouco mais velho que o Orkut –, só este ano é que ele começou a ficar mais conhecido no Brasil. Dos seus cerca de 50 milhões de usuários, metade está nos Estados Unidos. A estrutura do LinkedIn facilita a busca ou o anúncio de empregos, de oportunidades de negócios e, acima de tudo, ajuda a fazer contatos confiáveis, já que a indicação de pessoas conhecidas é um dos alicerces do serviço. Usar todo o potencial do LinkedIn, porém, requer conhecer o site e seu potencial, indo além de criar um cadastro. Especialista no uso de redes sociais, a blogueira norte-americana Lisa Barone, dá seis dicas de como usar melhor a ferramenta, publicadas originalmente no site Small Bussiness Trends (ou tendências para pequenos negócios, em português). Confira. 

Construa uma imagem de experiência: Ao contrário de todas as demais redes sociais, o LinkedIn permite que você ganhe credibilidade exclusivamente pelo seu trabalho. Ele permite que você faça um marketing pessoal de empreendedor por meio de sua participação nos Grupos e respondendo perguntas de outros membros. Se você demonstrar consistência em suas afirmações e informações, tem grandes chances de se tornar uma referência em determinado assunto.

Compartilhe conteúdo: Há várias maneiras de compartilhar conteúdo via LinkedIn, mas você precisa se certificar de que o que disser será útil. Pelo menos entre os membros norte-americanos, não há a menor tolerância com empreendedores que ficam tentando fazer auto-promoção, se “vendendo” para outros contatos. Esse conteúdo pode ser passado nos Grupos, nas seções de perguntas e respostas, seja com suas informações ou com links de boa qualidade. Importante é lembrar que quem está no LinkedIn não está lá para falar do que comeu no almoço. Trocando em miúdos, você tem de ser útil.

Pesquise: Na área de Respostas do LinkedIn, é possível trocar ideias, ter acesso a pesquisas de mercado, informações sobre produtos ainda não lançados, novos sites ou ferramentas. As pessoas pedem muita ajuda e compartilham muita coisa porque sabem que quem está lá está focado em negócios. Elas sabem também que, quando pedem opiniões sobre seus projetos, outros membros vão querer ajudar do melhor modo possível. Afinal de contas, isso melhora sua imagem como especialistas para o grupo.

Não se deixe esquecer: Para que os outros não se esqueçam de você e de sua empresa, é importante atualizar com frequência o seu perfil. Colocando novos links sobre eventos, atualizações de seu blog ou site e outras informações que possam ser interessantes para seus contatos, você vai ser lembrado.

Apresentação fácil: O LinkedIn oferece a empreendedores uma ótima oportunidade de conhecer pessoas importantes em sua área por meio de sua poderosa ferramenta de busca. Dá para procurar por profissão, área geográfica e interesses, entre outros critérios. Ser apresentado a alguém fica fácil. Se você, por exemplo, gostaria de conhecer uma determinada pessoa, basta ir ao perfil dela e ver quais dos seus contatos conhece alguém, que conhece alguém que conheça você. Assim, você pode pedir aos seus contatos que tente a aproximação. Essa, aliás, é a grande sacada do LinkedIn: apresentar pessoas com a ajuda de alguém em que elas já confiem. É o chamado QI ao alcance de qualquer um.

Faça networking: Os Grupos do LinkedIn são outro grande meio de fazer networking, pois você tem a chance de conversar de verdade com outros profissionais. Ao dar boas respostas, constroi-se com o tempo uma imagem de autoridade no seu campo. Se der uma resposta que realmente outra pessoa possa usar, isso vai gerar tráfego para seu site ou blog e fazer mais pessoas prestarem atenção em você e na sua empresa."

Evernote

Evernote é um aplicativo para Android e Iphone que ajuda na hora de organizar tudo o que você quiser. Fácil de usar e muito útil.

Há momentos em que um pouco de ordem na casa não faz mal a ninguém. Por que não fazer o mesmo com o celular? Evernote é um organizador completo para suas ideias, links, imagens, sites e muito mais.

Não pense que o Evernote funciona como uma agenda: esse não é o conceito. O ponto forte do aplicativo está em acumular toda a informação que você inserir. Outra coisa legal é que se você tiver o Evernote no PC, tudo é sincronizado sem complicações.

Além de tirar e enviar fotos de uma maneira simples, o Evernote permite criar listas, lembretes, notas e mensagens de voz. Para que funcione, é preciso criar uma conta no serviço – coisa que você faz diretamente pelo celular.

E como acessar esses materiais depois de guardar tudo no Evernote? Aferramenta de busca é bastante apurada e encontra as etiquetas que você usou ao salvar cada informação. Enfim, com o Evernote a bagunça acaba com apenas alguns toques na tela.

Dia 02 de Novembro - feriado

 

 

Assim como outras datas são importantes para nossas vidas, o dia 02 de novembro, mais conhecido como dia de finados, também tem sua relevância, pois foi criado em homenagem às pessoas falecidas.

A morte é o cessar definitivo da vida, seja ela humana, vegetal ou animal, que pode acontecer por diferentes motivos, como doenças, acidentes ou violência.

Segundo pesquisas do IBGE – Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, o maior número de morte no Brasil é relacionado à mortalidade infantil. Porém, essa taxa teve consideráveis reduções no período entre 1991 e 2000, passando de 45,3 para 28,3, de cada mil crianças nascidas vivas.

Mas o Brasil ainda tem muito a melhorar, se comparado a outros países. Na Europa a taxa é de cinco mortes para mil crianças nascidas vivas, e nos Estados Unidos chega-se a sete.

O dia dos mortos é um dia de respeito, dedicado para que as famílias celebrem a vida eterna dos seus entes falecidos, tendo esperança de que tenham sido recebidos pelo reino de Deus.

As missas em memória às pessoas falecidas tiveram sua origem no século IV, mas foi no século seguinte que a igreja passou a consagrar um dia para essa celebração.

A escolha da data se deu em virtude do dia de todos os santos, primeiro de novembro, pois os religiosos acreditavam que todas as pessoas, ao morrerem, entram em estado de graça, mesmo não sendo canonizados.

A cultura de dedicar um dia para homenagear os mortos varia muito de localização ou religião, mas segue os princípios do catolicismo, pois a partir do século XI, os papas Silvestre II, João XVII e Leão IX passaram a exigir tal celebração.

No México, ao invés de melancolia, os mortos são homenageados com grandes festas. Isso faz com que o país receba visitas de turistas de todo mundo.

Existem alguns símbolos que são muito utilizados no dia dos mortos para homenageá-los. Os crisântemos representam o sol e a chuva, a vida e a morte e por serem flores mais resistentes são muito usadas nos velórios. As velas significam a luz do falecido, as coisas boas que eles deixaram para seus parentes vivos.

Muitas vezes, no dia de finados, o tempo fica nublado ou chuvoso. As crenças populares dizem que isso acontece porque as lágrimas das pessoas são derramadas dos céus.

Crendices populares dizem que não se deve levar terra de cemitério para dentro das casas, pois pode levar azar. Outros afirmam que comer a última bolacha de um pacote pode causar a morte da pessoa que comê-la.

No dia de finados, as pessoas enfeitam os túmulos com flores, acendem velas e muitas mandam rezar missas pelos parentes que perderam. É um dia muito triste, pois através das homenagens feitas, as pessoas voltam a sofrer a dor da perda, entristecendo-se e até chorando por saudade.

Esses sentimentos devem ser respeitados, pois não é fácil aprender a viver sentindo a falta de alguém que antes fazia parte de sua vida, que estava presente em tudo, que oferecia amor, dedicação e carinho. Com certeza, todas as pessoas sentem muito a ausência das pessoas que amam.

 

FONTE: BRASIL ESCOLA

Confiram o que abre e fecha no feriado

BELO HORIZONTE

Bancos 1                      Fecham

Shoppings 2                  Parcial

Comércio 3                   Fecha

Correios                       Fecham

Hospitais 4                   Abrem

Procon                         Fecha

Feiras livres 5               Parcial

Mercado central 6         Parcial

Parques municipais 7    Abrem

Transportes 8               Circulam

1. As contas com vencimento no dia 2 de novembro poderão ser pagas sem multa na segunda-feira (5).

2. De acordo com a CDL-BH (Câmara de Dirigentes Lojistas de BH), as lojas não funcionarão. As praças de alimentação e as áreas de lazer, no entanto, abrem normalmente.

3. Segundo a CDL-BH, não haverá o funcionamento do comércio na cidade.

4. As UPAs (unidades de pronto atendimento), o Hospital Municipal Odilon Behrens, a central de internações e o Samu (serviço de atendimento móvel de urgência) funcionarão normalmente, assim como os hospitais de urgência e emergência administrados pela Fhemig (Fundação Hospitalar do Estado de Minas Gerais).  Os Cersams, no entanto, abrem com escala de feriado no horário diurno e com equipe completa no horário noturno. O serviço de urgência psiquiátrica noturno abre normalmente.

5. As feiras livres funcionarão das 7h às 13h. As atividades nos sacolões ABC serão realizadas das 8h às 14h.

6. O mercado central funcionará das 7h às 13h.

7. Os parques municipais funcionarão normalmente das 8h às 18h. O horário de atendimento do parque Américo Renné Giannetti será das 6h às 18h. O jardim zoológico, o jardim botânico e o aquário da prefeitura abrirão das 8h30 às 16h, enquanto o parque ecológico funcionará das 8h30 às 17h.

8. As linhas de ônibus gerenciadas pela BHtrans circulam com redução de 50% da frota, mas haverá operação especial de tráfego e reforço nas linhas com acesso a cemitérios da capital. O metrô funcionará das 5h15 às 23h, com intervalos de 14 minutos entre as viagens.

Dicas para o fim de semana

FID - Fórum Internacional de Dança
Data: 26/10/2012 até 04/11/2012

Pontos de vendas:

Preço: R$ 4 (inteira) / R$ 2 (meia-entrada).

Descrição:

De 26 de outubro a 4 de novembro acontece o FID (Fórum Internacional de Dança), um dos fóruns de dança contemporânea mais importantes do Brasil. O compromisso do evento é trabalhar pela difusão, reflexão e formação de novos públicos e criadores no campo da dança contemporânea.

Ocorrerão diversas apresentações em vários lugares de Belo Horizonte e Nova Lima durante o período do evento. A programação do FID pode ser encontrada pelo site: http://fid.com.br/2012/programacao/ .


Ballet Jovem Palácio das Artes apresenta "Frágil"


O Ballet Jovem Palácio das Artes, um dos grupos jovens profissionalizantes da Fundação Clóvis Salgado, apresenta na próxima semana espetáculo Frágil, nos dias 31 de outubro e 1º de novembro, às 21h. A montagem conta com concepção coreográfica de Peter Lavratti, bailarino da Cia. de Dança Palácio das Artes.

Além de Frágil, o grupo também apresentará duas de suas outras coreografias de sucesso: Goldberg, de Tíndaro Silvano, de 2011, e Contracapa, coreografia de Cassilene Abranches, de 2009.


Ballet Jovem Palácio das Artes - Frágil
Dias 31 de outubro e 1° de novembro, às 21h
Grande Teatro do Palácio das Artes: Av. Afonso Pena, 1537, Centro
Classificação: Livre
Ingressos: R$10 (inteira) e R$5 (meia)


Griffe Show

Acontece no Minascentro, de 26 de outubro a 18 de novembro, a 16ª Griffe Show. Durante os 24 dias de feira, são esperadas cerca de 48 mil pessoas para conferir as mais de 50 marcas que estão presentes nesta edição, entre elas a Zoomp, a Melissa, a Colcci e Ronaldo Fraga, entre outras.


Comidinhas

Além dos espaços dedicados às grifes, a nova edição do Griffe Show apresenta ao público uma nova praça de alimentação, que será montada em parceria com quatro bares participantes do Festival Comida di Buteco. São eles, o Recanto da Macaca, o Alibabar, a Cantina da Ana e o Casa Velha. Para almoçar, ou entre uma compra e outra, os visitantes podem experimentar os pratos que cada bar apresentou no evento gastronômico.


16º Griffe Show - Você é o que você veste
Período: 26 de outubro a 18 de novembro
Local: Minas Centro - Belo Horizonte
Entrada: R$ 6,00 (inteira) e R$ 3,00 (meia)
Informações para o público: www.griffeshow.com.br


ZOMBIE WALK

O Zombie Walk chega em Belo Horizonte no dia 2 de novembro, Dia de Finados. A caminhada é um flash mob composto por um grupo de pessoas, que saem vestidas de zombies. O único objetivo da caminhada de mortos-vivos é a diversão da galera.

Informações sobre o Zombie Walk de Belo Horizonte:

- O evento ocorre nas ruas do centro de Belo Horizonte;
- O objetivo é a diversão para todos, se tornar um zombie por um dia;
- A aglomeração está liberada para ser na Praça 7 de Belo Horizonte às 16 horas ou às 17h. Porém, muitas pessoas não se sentem confortáveis de sair de suas casas maquiadas e produzidas como zombies. Então, desde a primeira edição as pessoas chegam 2 ou 3 horas antes para maquiarem e se produzirem no local, e estarem prontas para sair no horário previsto;
- O Zombie Walk, já fala pelo nome: Caminhada de Zombies, portanto, o objetivo é ir de zombie, pode ser de qualquer jeito que você quiser. O Zombie Walk não é um flash mob para baile de fantasias;
- O evento já teve o número de 800 zombies participantes;

Concentração:
Praça Sete 16h
Trajeto: Afonso Pena - Álvares Cabral - João Pinheiro -
Praça da Liberdade - Cristóvão Colombo - Praça da Savassi



Festival Internacional de Cinema Infantil

 
A Rede Cinemark apresenta, de 1º a 11 de novembro de 2012, a décima edição do Festival Internacional de Cinema Infantil. O evento acontece em um total de 10 cidades brasileiras e, neste ano, exibe 100 filmes de 24 países. São filmes inéditos e consagrados, curtas brasileiros e internacionais, séries de TV e mostras especiais, além de oficinas de cinema de animação e debates.

Nas sessões abertas ao público, de sexta-feira a domingo, toda a família paga meia-entrada, e as oficinas de cinema de animação são gratuitas. Em Belo Horizonte, o cinema que exibe a programação do festival é o Pátio Savassi.

Confira a programação completa do FICI no site: http://festivaldecinemainfantil.com.br/2012/index.php/programacao/ano:2012,cidade:4

Passatempo

Aniversariantes de Novembro

RH NOTÍCIAS

•  Gostaríamos de convidar a todos a participarem da palestra da Dra. Zilda, no dia 29 de outubro, às 15:45,  cujo o tema “Sexualidade feminina e masculina”, foi escolhido através de uma enquete no @contece.com.

• O almoço dos aniversariantes, do mês de outubro, será comemorado no dia (31/10), não se esqueçam!!!

SAÚDE

 

Osteoporose. Saiba como prevenir desse mal

No Brasil, mais de 10 milhões de pessoas sofrem de osteoporose e, no mundo, esse número chega a 200 milhões, de acordo com a International Osteoporosis Foundation (IOF). Conscientizar a população sobre as causas e as formas de prevenção à doença – esse é o principal objetivo do Dia Mundial e Nacional de Combate à Osteoporose, comemorado no dia 20 de outubro. Instituído em 1996, pela Sociedade Britânica de Osteoporose, o Dia nos lembra que nunca é cedo demais para começarmos a cuidar dos nossos ossos.

A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição gradativa da massa óssea, resultando na fragilização dos ossos – que se tornam mais vulneráveis e porosos – e na maior probabilidade de fraturas. A deficiência na ingestão de cálcio, somada às alterações hormonais da mulher, são fatores que constituem um cenário característico para incidência da osteoporose.

Confira abaixo cinco outros fatos e saiba mais sobre esse mal que ataca silenciosamente:

1. Nove em cada dez mulheres não consomem a quantidade ideal de cálcio

O estudo BRAZOS – Brazilian Osteoporosis Study, que mapeou a osteoporose no Brasil, aponta que nove entre dez mulheres consomem uma quantidade diária de cálcio inferior à recomendada – 1000 mg por dia, em média, equivalentes a 1 litro de leite ou quatro produtos lácteos por dia. Especialistas acreditam que a alimentação fora de casa é o hábito que mais influencia na redução do consumo de leite e produtos lácteos, principais fontes de cálcio.
Outros alimentos também possuem cálcio, como brócolis e alguns grãos, por exemplo.
 

 2. Doença silenciosa

A perda de massa óssea, geralmente, não apresenta sintomas. Quanto antes uma deficiência na massa óssea for detectada e acompanhada, mais eficiente será o tratamento, evitando a necessidade de intervenção com medicamento e, principalmente, danos muitas vezes irreversíveis para o esqueleto.

O diagnóstico da osteoporose é realizado por meio da densitometria óssea, um exame recomendado para mulheres de acordo com a recomendação médica.

3.O perigo das fraturas

As fraturas relacionadas à baixa densidade óssea são uma das principais causas de incapacidade permanente. As mais graves ocorrem no colo do fêmur e nas vértebras da coluna, onde os ossos não se rompem de vez, mas ocorrem pequenas fraturas que somadas podem provocar o esmagamento das vértebras atingidas com consequente redução de estatura.

Segundo o Ministério da Saúde, no ano de 2006 foram gastos quase R$ 50 milhões apenas com internações decorrentes de fraturas de fêmur. Os dados pós-acidente também são alarmantes: após uma fratura de quadril, de 10% a 20% dos pacientes tornaram-se incapacitados, enquanto de 15% a 40% foram institucionalizados e de 20% a 35% faleceram.

Entretanto, a prevenção e o tratamento adequado da osteoporose podem evitar entre 50% a 65% de reincidência das fraturas vertebrais e 25% a 40% das não-vertebrais, incluindo as fraturas de quadril.

4. Mulheres são as principais vítimas

A deficiência na ingestão de cálcio – apontada pelo estudo BRAZOS de que nove em cada dez mulheres não consomem a quantidade adequada do mineral – somada às alterações hormonais, tornam as mulheres mais vulneráveis à osteoporose do que os homens. Quando terminam as menstruações, entre os 45 e 50 anos, há uma queda significativa no nível de estrógeno no corpo feminino. Segundo o Dr. Bruno Muzzi Camargos, é importante fazer um controle regular da perda óssea da mulher. “Após a menopausa, a perda óssea é acelerada, podendo chegar a 5% ao ano. Esse ritmo cai após os 70 anos, quando, apesar de haver perda, ela é mais lenta”, explica.

5.O cuidado começa cedo

O risco de osteoporose depende tanto da massa óssea máxima alcançada nos anos de idade adulta jovem, quanto do índice de perda da massa nas épocas posteriores. Por isso, o cuidado com a saúde dos ossos deve começar desde a infância, com a ingestão das quantidades ideais de cálcio. Já as mulheres, principalmente na menopausa, necessitam de um cuidado redobrado para manterem os ossos fortes e evitar as fraturas.

Fonte: ABRIL

NUTRIÇÃO

MITOS OU VERDADES SOBRE NUTRIÇÃO

Mascar chiclete faz mal ao estômago?

Verdade. Quando em excesso, pode trazer problemas, pois a função de mascar o chiclete estimula o estômago a trabalhar, produzindo suco gástrico com o objetivo de digerir os alimentos. Como não há alimento a ser digerido, esse suco gástrico, extremamente ácido, acaba atacando a mucosa do estômago, podendo provocar gastrites e úlceras.

Comer sempre os mesmos alimentos, sem variar o cardápio, pode trazer algum dano à saúde?

Verdade. A ingestão dos mesmos alimentos, sem haver variação, não irá fornecer todos os nutrientes essenciais ao corpo. Cada alimento contém vitaminas e minerais específicos, ao mesmo tempo em que apresenta deficiência de determinados nutrientes, os quais estão presentes em outros alimentos. Por isso, é importante variar.

Comer manga favorece o surgimento da acne?

Mito. A manga é uma excelente fonte de vitaminas (A, C, complexo B), além de possuir fibras essenciais que contribuem para uma pele saudável. Os alimentos que estimulam o aparecimento da acne são os com alto índice glicêmico (doces, frituras, refrigerantes). Eles elevam a taxa de glicose no sangue, causando a liberação de insulina e de outros hormônios que contribuem para o problema, aumentando a produção de sebo (gordura) na pele.

É verdade que a laranja auxilia a digestão de uma refeição pesada, como a feijoada?

Verdade. As fibras presentes na laranja podem facilitar a digestão, melhorando o funcionamento do intestino e reduzindo parte da absorção de gorduras.

Os vegetais perdem seus nutrientes quando congelados?

Mito. Congelar o alimento o mantém mais próximo do seu estado natural, desta forma, seus nutrientes não se perdem. Além disso, a baixa temperatura impede a ação dos microorganismos.

  

Temperar carne vermelha com limão diminui a gordura

Mito. O limão é riquíssimo em vitamina A, do complexo B e, principalmente, C. Apesar de toda essa gama de nutrientes, a fruta é incapaz de diminuir a gordura presente nas carnes. O suco de limão apenas deixará a carne mais macia, pois a acidez ajuda na desnaturação das proteínas.

Quem malha à noite pode deixar de comer carboidratos nesse período para emagrecer?

Mito. Para perder peso é necessário que haja um balanço energético negativo: gastar mais energia e consumir menos calorias. O carboidrato é a principal fonte de energia que garante força para os exercícios e deve ser consumido por quem pratica atividade física. O segredo é reduzir a ingestão à noite e escolher fontes de baixo índice glicêmico, como legumes, verduras, arroz integral e outros cereais integrais.

Salmão é mais calórico que frango grelhado?

Verdade. O salmão é rico em gorduras boas (ômega 3), que auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares e de alguns tipos de câncer. Por isso, se torna mais calórico quando comparado com o frango.

É verdade que na composição do sushi há bastante açúcar?

Verdade. Para que o arroz fique com uma consistência ideal para a preparação do sushi é acrescentado açúcar. Para 1 xícara de arroz é necessário 1 colher de sopa cheia de açúcar.

É verdade que tomar qualquer tipo de bebida durante as refeições não é bom?

Mito. Até 1 copo de 200ml não atrapalhará na digestão. O recomendado é beber água ou suco de frutas com baixas calorias. Já refrigerantes ou bebidas com gás são ricas em fósforo e, em geral, em cafeína, que prejudicam a absorção do cálcio, do ferro e das vitaminas da refeição.