O Calor chegou!
O verão veio mais cedo e é preciso lembrar de alguns
cuidados nesta época do ano:
Use filtro
solar, sempre.
Evite ficar exposto ao sol, procure caminhar pela sombra.
Prefira uma alimentação leve: frutas suculentas, saladas -
e, é claro, um sorvetinho para refrescar.
Mantenha-se hidratado: beba bastante líquido, a toda hora.
Nem espere a sede reclamar.
Evite bebidas com cafeína, álcool ou muito açúcar. Eles vão
fazer com que você perca ainda mais líquido corporal.
Mas, para aliviar
mesmo, nada melhor do que água. De acordo com suas possibilidades, lave rosto,
nuca, braços e mãos.
Lembre-se: ao sair de seu ambiente de trabalho, verifique se
o ar condicionado foi desligado! O planeta agradece.
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