Ingredientes
500g de filet peito de frango
1 pote de iogurte Natural (desnatado ou light)
Bolachas Integral (água e sal)
Modo de fazer
Corte os files em tiras (3 tiras por filés);
Em uma vasilha, adicione os files de frango, um pouco de sal
e o iogurte;
Deixe marinando por 01 hora na geladeira;
Coloque as bolachas dentro de um saco e triture até se transformarem
em uma "farinha;
Passe o filet de frango na farinha formada pela bolacha, até
empanar por completo;
Arrume os files de rango em um tabuleiro e leve ao forno
pré-aquecido por 10 minutos (200 graus);
Deixe por uns 15-20 minutos
Fonte: Cyber Cook
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