Experimente se exercitar usando as escadas. Para aqueles que trabalham ou moram em andares muito altos e vêem nisso uma desculpa para usar o elevador, experimente descer dois ou três andares antes e fazer o resto do trajeto pelas escadas. Saiba que subir e descer escadas é um exercício aeróbico muito bom, o que lhe permite mobilizar a gordura, aumentar o metabolismo e fortalecer o sistema cardiovascular. Cuide-se!
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